GMT 6:00 2017 الأربعاء 29 نوفمبر GMT 12:24 2017 الثلائاء 28 نوفمبر  :آخر تحديث

الشمندر يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية

وكالات


يعد الشمندر من خضار الشتاء ذات فوائد صحية جمة، ورأت دراسة حديثة انها تؤثر إيجابيا على القلب والأوعية الدموية وأجهزة أخرى في الجسم.

يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الصوديوم والكالسيوم، ما ينعكس على صحة الأوعية الدموية، التي تزداد مرونتها وتصبح محمية من التصلب. كما يقي من ارتفاع ضغط الدم وغير ذلك من أمراض القلب والأوعية الدموية.

ويرى الخبراء أن تناول عصير الشمندر بصورة دورية ومنتظمة يساعد في توسيع الأوعية الدموية، كما يساهم في تحسين عمل الجهاز العصبي ويحافظ على الهدوء.
ويحسن من مزاج الفرد.
وينصح المختصون بتناول 50-100 ميلليلتر من عصير الشمندر من 3-4 مرات في اليوم للحصول على نتائج صحية إيجابية.وبالاصافة الى ما تقدم تساهم تلك الخضار في الوقاية من أمراض الغدة الدرقية، بفضل ارتفاع نسبة اليود فيه.


أشترك في قأئمتنا البريدية
* الحقل مطلوب
في لايف ستايل