GMT 7:30 2018 الثلائاء 3 أبريل GMT 7:27 2018 الثلائاء 3 أبريل  :آخر تحديث

أفضل وضعيات النوم

لايف ستايل إيلاف

تعد الوضعية التي نعتمدها في النوم، من الأسباب الرئيسية التي تجنبنا بعض الأمراض وخاصة أمراض الظهر والرقبة.

ويجمع العلماء الى ان النوم على أحد الجانبين هو أفضل من النوم على البطن، لوقاية الأعضاء الداخلية من الضغط الناجم من ثقل الجسم أثناء النوم.



أشترك في قأئمتنا البريدية
* الحقل مطلوب
في نيو ميديا