امستردام-ايلاف: تقل مخاطر الاصابة بسرطان الثدي بشكل ظاهر بين النساء اللاتي يمارسن الرياضة لمدة ساعة واحدة في اليوم. جاء ذلك في الدراسة التي اجرتها الباحثة الهولندية ميرندا ديركس ونشرتها مجلة " السرطان " الالمانية حيث ظهر من خلالها ان ممارسة الهرولة او قيادة الدراجات بانتظام يمكن ان يبعد شبح سرطان الثدي عن ملايين النساء في اوربا.
واستمدت الدراسة نتائجها من معطيات فحص ومتابعة 62 الف امرأة تتراوح اعمارهن بين 55-69 سنة طوال سبع سنوات من حياتهن. اصيبت خلال هذه الفترة 12 الف امرأة منهن بسرطان الثدي واثبتت الفحوصات المختبرية ذلك. اما المقارنات الاحصائية فقد كشفت بان اصابات سرطان الثدي تنخفض بنسبة 19% لدى النساء اللاتي يمارسن الرياضة بشكل منتظم لمدة ساعة واحدة في اليوم. واعتبرت دريكس النتائج اثباتا على ان الاصابة بسرطان الثدي عند النساء تتعلق الى حد كبير بطريقة حياة النساء.
وطبيعي فان الرياضة لا تفيد النساء في تقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي فحسب وانما تعينهن في تجنب أمراض القلب والدورة الدموية. ولذلك فقد نصحت دريكس النساء من أعمار تجاوزت الخمسين بممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة مع تطويرها في ذات الوقت لتحقيق معدل ساعة في اليوم.
وعن علاقة الرياضة بالأمراض ايضانشر الدكتور يونغ- شيان من تايوان دراسة تقول ان ممارسة رياضة التاي تشي ، البطيئة ولكن المركزة ، تعين كبار السن في تحسين انتشار الدم في أجسادهم. وتشير الدراسة الى ان يونغ- شيان اجرى فحوصاته على 10 رجال من أعمار تراوح حول 69 سنة ويمارسون التاي تشي&منذ 11 عاما بمعدل ساعة واحدة ثلاث مرات في الاسبوع. وقارن الطبيب النتائج مع مجموعة اخرى من غير الرياضيين مؤلفة من 10 رجال ايضا وتتماثل أعمارهم مع المجموعة الاولى.
تضمنت الفحوصات تحليل الدم والضغط وتوزيع الدم وحرارة الجسم وانتشار الدم في البشرة وظهر من خلالها ان انتشار الدم في اجساد أفراد المجموعة الاولى كان افضل بنسبة 37% من انتشاره&بين أفراد المجموعة الثانية.
التعليقات