قرائنا من مستخدمي تلغرام
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك

اختار لكم شيف إيلاف" وصفة شهية وسريعة التحضير لهذا اليوم. إنها "سلطة التونا السريعة بالخُضَر والفاكهة"


سلطة التونا السريعة بالخُضَر والفاكهة
*المقادير لشخصٍ واحد:

- 1علبة تونة
- 1 ملعقة كبيرة جبنة بلدية بيضاء(cottage cheese)
- نصف تفاحة
- 1 حفنة صغيرة من البقدونس
- 1 ملعقة صغيرة من الخردل
- عصير ليمونة حامض
- الملح والفلفل حسب الذوق

*المكونات:
- يقطع التفاح والبقدونس ويخلط التونة مع الجبن ، ثم التفاح والبقدونس والخردل.
- أضيفوا التوابل مع الملح والفلفل وعصير الليمون. يقدم في وعاء مع بعض الخبز اللذيذ.