كريم البندق الصحي

يقدِّم لكم شيف "إيلاف" وصفةً شهية لخليطٍ صحي بطعم البندق

كريم البندق الصحي
*المكونات:

- 150 غ بذور عباد الشمس
- 50 غ من بذور السمسم
- 50 غ من بذور اليقطين
- 3-5 ملاعق كبيرة زيت بدون نكهة مثل زيت عباد الشمس وزيت جوز الهند وزيت بذور اللفت
- قليل من الملح

*الطريقة:
- حمّصوا البذور لفترةٍ وجيزة جدًا في مقلاة. واخلطوا كل شيء معًا في الخلاط الكهربائي أو اليدوي.
- يوزّع على الخبز أو يستخدم في السندويشات على البطاطا المخبوزة. ولديكم مجالاً واسعاً من خيارات الاستخدام