أظهرت دراسة جديدة ان نصف الاميركيين البالغين تقريباً يجلسون ساعات طويلة ولا يمارسون أي تمارين بدنية. &

واكتشف باحثون باستخدام بيانات من مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إن ربع الأميركيين البالغين يجلسون أكثر من ثماني ساعات في اليوم وان 10 في المئة منهم بالاضافة الى الجلوس ساعات طويلة خاملون بدنياً. &وفي الحقيقة ان 2.6 في المئة فقط من سكان الولايات المتحدة يجلسون أقل من أربع ساعات في اليوم ، كما افادت صحيفة الديلي ميل. &

والمعروف ان إنعدام النشاط البدني والجلوس ساعات طويلة يزيدان خطر التعرض لعدة مشاكل صحية بينها مرض السكري ومرض القلب والسرطان.&

وقال فريق الباحثين بقيادة علماء من جامعة بنسلفانيا ان فهم إنتشار نمط الحياة غير الصحي بهذه العادات يمكن ان يساعد الأطباء على إعطاء الأولية لتدخلات طبية تركز على وقت الجلوس أو النشاط البدني أو الاثنين.

وقاس الباحثون السلوك الخامل بـأنه الوقت الذي يقضيه الشخص جالساً بما في ذلك الجلوس وراء المكتب في مكان العمل أو في السيارة أو مشاهدة التلفزيون أو استخدام الكومبيوتر.&

واكتشف الباحثون ان 26 في المئة من الاميركيين البالغين يجلسون أكثر من ثماني ساعات في اليوم و45 في المئة لا يمارسون أي نشاط بدني. &والأكثر من ذلك ان 10 في المئة يجمعون بين الجلوس ساعات طويلة وعدم ممارسة أي نشاط بدني.&

ونقلت صحيف الديلي ميل عن الدكتورة اميلي اوسيري من مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ان للجلوس ساعات طويلة وانعدام النشاط البدني آثاراً سلبية على الصحة وان الأدلة تشير الى زيادة خطر الوفاة المبكرة بصفة خاصة عندما يقترن الجلوس ساعات طويلة بانعدام النشاط البدني. &

وأضافت الدكتورة اوسيري ان الاستراتيجيات الرامية الى تقليل وقت الجلوس وزيادة النشاط البدني أو الاثنين ستكون ذات فوائد صحية لغالبية البالغين الأميركيين.&
&
والمعروف ان للتمارين البدنية فوائد صحية بينها تقليل خطر الاصابة بأمراض مثل الجلطة ومرض القلب ومرض السكري من النوع الثاني والسرطان بنسبة تصل الى 50 في المئة وتقليل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30 في المئة. &

كما ان النشاط البدني يحسن المزاج ونوعية النوم والطاقة ويقلل خطر التوتر العصبي والكآبة والخرف.&

اعدت "ايلاف" هذا التقرير بتصرف عن "ميل اونلاين". &الأصل منشور على الرابط التالي
https://www.dailymail.co.uk/health/article-6410145/HALF-adults-absolutely-no-exercise-25-dont-stand-8-hours.html
& &&