قراؤنا من مستخدمي إنستجرام
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على إنستجرام
إضغط هنا للإشتراك

كشفت دراسة أن تناول فيتامين د مع الكالسيوم يؤدي لحماية العظام من الكسر، مؤكدة أن فيتامين د لوحده غير كاف.

واشنطن: اوضحت دراسة حديثة ان تناول مكملات غذائية من فيتامين quot; د quot;مع الكالسيوم يحمى العظام من الكسور لدى الرجال والنساء فى مختلف الاعمار الا ان فيتامين quot; د quot; لوحده غير كاف بل يحتاج أيضا الى الكالسيوم .

وقد حلل الباحثون بيانات من 517ر68 شخصا يبلغون من العمر 70 عاما كانوا قد شاركوا فى سبع دراسات سابقة ودرسوا تأثير تناول فيتامين د من جهة وفيتامين quot; د quot; مع الكالسيوم من جهة أخرى على خطر اصابتهم بكسور فى العظام.

ووجد الباحثون أن تناول 10 الى 20 مايكروغرام يوميا من فيتامين quot;د quot;لوحده لا يحمى العظام من الكسور أما تناول الكالسيوم مع فيتامين quot;د quot;فانه يقلل من خطر الاصابة بكسور فى الورك وكسور فى العمود الفقرى والكسور فى العظام بشكل عام.

ودعا الباحثون الى اجراء مزيد من الدراسات حول فيتامين quot;د quot; لا سيما فى جرعاتها العالية المصاحبة للكالسيوم مشيرين الى ان مزيدا من الابحاث ضرورية لتحديد الجرعات الاكثر فعالية من فيتامين د ومدة تناولها وطريقة تناولها مع الكالسيوم.