تمارين جنسية - الحلقة الأولى
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك
هل الجنس يحتاج إلى تمارين؟، لماذا تصرون على تحويل الجنس إلى معادلات رياضية وتابوهات غامضة تحتكرونها وكتب مدرسية أكاديمية تخصم من رصيد الجنس الحقيقى وفطريته وطبيعته وصدقه؟؟!!.
هذه الأسئلة وغيرها الكثير نتلقاها كلما حاولنا الحديث عن الجنس بصورة علمية، أو رغبنا فى إلقاء الضوء على مناطق تجعله أكثر رقياً، وأكثر إمتاعاً، وأكثر إنسانية، وأكثر حميمية.
الجنس أصبح علماً، إكتسى برداء حضارى برغم الأعراض الجانبية للحضارة الجديدة مثل تجارة البورنو، والجنس مثله مثل أى سلوك إنسانى يتأثر بالحضارة والمعرفة، فالأكل مثلاً وهو غريزة، تنوعت طرق طبخه وتقديمه وإتيكيت التعامل معه وتناوله، وكان من الممكن أن يقول الإنسان دعنا نأكل مثل إنسان الكهف فهو كان يستمتع ولم يكن يشكو!.
والجنس بما أنه أرقى الغرائز البشرية فقد توغل الإنسان فى عالمه منذ بداية الخليقة، وحاول فك شفرته الكثير من البشر من مختلف الطوائف حتى رجال الدين، والمدهش أن أصرح وأكثر وأجرأ من كتب عن الجنس فى الإسلام هم رجال الدين، برجاء العودة لكتاب النفزاوى وكتب الإمام السيوطى، وظل الجنس وعالمه يتأرجح بين مختلف التخصصات، إلى أن دق على بابه الطب النفسى بواسطة العالم النمساوى فرويد، ثم العالم كنزي، إلى أن حدثت الثورة الحقيقية وإستقل طب الجنس بعالمه الخاص على يد ماستر وجونسون، وأصبح جزيرة مستقلة يزيد مواطنوها يوماً بعد يوم.
الجنس ليس ميكانيكا فقط، وليس دخولاً وخروجاً وإحتكاكاً، وليس إنتصاباً وقذفاً ونشوة فقط، وإنما هو حب وأحاسيس وعواطف، ولذلك كانت مقدماته جزء لا يتجزأ من أهميته وأسلوبه وإجراءاته وأسرار نجاحه.
الجنس ليس فطرة فقط، هذا هو ما ركز عليه علم الجنس، من الممكن أن تكون الرغبة والإنجذاب فطرية، ولكن الحصول على أقصى اللذة من عالم الجنس السحرى الملئ بالكنوز يحتاج إلى تدريبات وهذا هو الموضوع الذى سنتحدث فيه، التمارين الجنسية كما وصفتها المعالجة للأمراض الجنسية PAULA HALL.
التمرين الأول SENSATE FOCUS
أشهر التمارين الجنسية هى تمارين البؤر الحسية والتركيز الحسى اللمسى SENSATE FOCUS.
middot; هذا التمرين لمدة ساعة.
middot; إبدأ بتجهيز المكان وهئ الظروف جيداً، إنزع أسلاك التليفونات وإهرب من الضوضاء والإزعاج.
middot; لا بد أن تكونا عاريين تماماً لكى ينجح هذا التمرين الجنسى الهام.
middot; هذه التمارين والنصائح موجهة للطرفين رجل وإمرأة.
middot; من المهم أن تعرف وتكون فاهماً ومدركاً إلى أنه فى هذا التمرين لا لمس للأعضاء التناسلية، هى خارج الموضوع وبعيدة عن المشاركة، يعنى ببساطة فى هذا التمرين الذى يعلم اللمس إرفع
شعار ممنوع اللمس ولكن للأعضاء التناسلية.
middot; نحن ننسى أهم حاسة خلقها لنا الله وهى اللمس، لا نتذكرها إلا عندما نعد النقود!، اللمس سيد الحب ومصدر طاقته وإلهامه وإشتعاله.
middot; أنت اللامس والملموس، أنت الحبيب والمحب والمحبوب.
middot; الملموس: أنت تعرض جسمك لزوجتك أو أنتى تعرضين جسمك لزوجك نصف ساعة، تقسم إلى ربع ساعة على البطن وربع ساعة على الظهر.
middot;أنت لا تحتاج إلى أى حديث إلا لو هناك شئ غير مريح بالنسبة لك.
middot;اللامس: إكتشف جسم رفيق حياتك من الرأس حتى القدمين من الأمام ومن الخلف، وتجنب الأعضاء التناسلية.
_ ركز أولاً على أحاسيسك اللمسية، فكر فى إختلاف الملمس ودرجات الحرارة عند حبيبتك.
_ ركز على ما تحسه فى إستعمال مختلف درجات لمسك، سواء خشن أو ناعم، لمسة طويلة أو قصيرة.
_ إستعمل أنامل أصابعك، كف يدك، ظهر يدك.
_ تذكر إن هذا اللمس ليس رسالة متعة، الغرض هو أن تركز على أحاسيس وبهجة الطرف الآخر أثناء اللمس، أنت لن تعطى أو تطمح إلى إثارة جنسية من خلال لمساتك، هذا سيحدث ولكن فى وقت آخر.
_ عندما تنتهى بالإنسحاب وتنتهى الساعة، لا تفكر فى تحليل نتائجك، ولا تتحدث عن تجربتك معها إلا بعد 24 ساعة، هذا سيساعد على التركيز فى تمرينك الحسى.
التمرين الثانى Sensual touching techniques
نفس التجهيزات للتمرين الأول ولكن: النصائح التى تعطى للملموس هى:
middot; لا بد أن تكون شجاعاً بما يكفى لكى تغمض عينيك وتركز لتعلى من خبرتك الحسية الجنسية.
middot; قمة النجاح أن تحس بأنك مغيب داخل هذه اللحظة.
middot; إسمح لنفسك بأن تشعر بكل كيانك بالإحساس ولا شيئ سواه.
middot; تذكر أنك لايبد أن تعطى مردوداً لرفيقتك التى تلمسك أو رفيقك الذى يلمسك.
*النصائح التى تعطى للامس:
middot; قبل البداية ينصحك علماء السكسولوجى بإستعمال شئ مثل دبوس الشعر ذى الطرفين لإستكشاف المناطق ذات الإثارة الجنسية التى هى خارج نطاق الأعضاء التناسلية، مرره على كل الجسم عادة
سيكون الإحساس بأنها نقطة واحدة ولكن إذا تحول الإحساس إلى نقطتين طرفى الدبوس فهنا مكان إثارة جنسية بالتقريب.
middot; إمنح أحاسيس مختلفة بأشياء مختلفة عند اللمس، هذه مهمتك من الرأس حتى القدمين.
middot; حاول أن تستعمل على سبيل المثال شال حرير....فرشة ماكياج طرية.. هل ستعرف زوجتك الفرق بين إحساس الشمواه والجلد والقطيفة؟، هل تستطيع تمييز إحساس الكرة من الرولر!!.
middot; خبرة وتجربة ضغوط ولمسات مختلفة، إرفع واعلو بالتوقعات الحسية بصنع مفاجآت عشوائية أفضل من الحركات المتوقعة المتنبأ بها.
middot; لا تنسى أن تسأل ما هو الجيد وما هو الأفضل طوال هذه الرحلة الحسية الجميلة؟