قيلولة الظهيرة تنشط الدماغ

بوسطن-ايلاف : لا يود أي مدير عمل او معلم ان يشاهد موظفيه او تلاميذه نائمين على طاولاتهم رغم ان الأدلة تتكاثر يوم بعد يوم عن دور القيلولة في تنشيط الدماغ.
وتشير دراسة أجرتها جامعة هارفارد الى ان النوم لفترة قصيرة بعد الغداء يمكن ان يحسن انتاج الانسان الفكري الى حد كبير. وشملت الدراسة التي قادتها العالمة النفسية سارة ميدنيك 130 شخصا تم تدريبهم على النوم لفترات قصيرة خلال مختلف فترات اليوم.
وثبت من خلال الفحوصات ان الذين ينامون بعد الظهيرة لمدة 30-60 دقيقة تتحسن كفاءاتهم بشكل ملحوظ في حين ان هذه الكفاءة تنخفض عند من ينام في الفترات الاخرى.
وهذا ليس كل شيء لأن من يضطجع وقت الظهيرة دون ان ينام يفشل في تحسين كفاءته كا يفعل النائم. كما توصل الباحثون الى ان من يتعلم في أوقات قبل الظهر يركز هذه المعلومات في دماغه من خلال القيلولة.
&