إفطار اليوم دجاج مشوي والحلويات بالآيس كريم
مذاقات إيلاف: حيل ذكية لإنقاص الوزن في رمضان
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على إنستجرام
إضغط هنا للإشتراك
يسعى كثيرون إلى خسارة الوزن في شهر رمضان أو على الأقل الحفاظ على وزنهم كما هو، وأن لا يكون الصيام سببًا في زيادة الوزن، خاصة مع تعدد الأصناف على مائدة الافطار، وما يتلوها من سهرات وحلويات وغيرها من الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية.
إيلاف تقدم في ملفها اليوم مجموعة من الحيل الذكية للحفاظ على الوزن، أو حتى خسارة بعض الكيلوغرامات إذا ما التزمتم فعلا بهذه النصائح، وأضفتم عليها ما ترونه مناسبًا من رياضة وتنظيم طريقة تناول الطعام.
في الملف التالي تجدون مجموعة من النصائح لخسارة الوزن في رمضان.
& & & & & & & & & & & & & & & حيل ذكية لانقاص الوزن في رمضان
أما طبق اليوم من إيلاف فهو الدجاج المشوي مع صلصة الخيار والقرنبيط ويمكن الحصول على طريقة الإعداد ومشاهدة الصور من الموضوع التالي.
& & & & & & & & & & & &&الدجاج المشوي مع صلصة الخيار والقرنبيط
وفي قسم حلا&إستعينوا بالآيس كريم هذا الصيف في شهر رمضان الكريم لتغنوا حلوياتكم بالتنوّع المنعش. إشتروا الآيس كريم من السوبرماركات بالنكهات المميزة، أو إعملوا على تنفيذها في المنزل واحصلوا على حلوى الآيس كريم بالبسكويت وإليكم الطريقة.
& & & & & & & & & & & & &أدخلي الآيس كريم في حلويات رمضان
&
التعليقات
تعويض
مها -اذا وزع المرء طعامه بعد الإفطار على مرحلتين او ثلاث حتى الامساك يتخلص من مشاكل صحية تسببها سوء عادات الإفطار دفعة واحدة خاصة عندما يأكل المرء عن يوم بكامله في وجبة ليعوض ما فاته
تخمة
لبيب -في رمضان لا طائل من محاولة انقاص الوزن لان العكس هو الذي يحصل لكون الانسان يابى الا ان يتذوق ويجرب كل الاطعمة التي تزين موائد الافطار
نصيحة
امين ا -في رمضان تخلص من ميزان قياس الوزن نصيحة لوجه الله