الزبادي ببذور الكتان

إيلاف: اليك طريقة عمل الزبادي ببذور الكتان.

المكونات:

• 1 ملعقة طعام بذور كتان بوابة الهند
• 1 كوب زبادي
• 1 كوب فواكه مشكلة مقطعة (برتقال ، بلو بيري ، لوز حسب الرغبة)

تعليمات:

• تخلط جميع المكونات معًا لفترة وجيزة في الخلاط (أو ترج جيدًا في وعاء مغلق)
• تزين بالبرتقال والعنب البري واللوز