الحمام البارد يخفف التوتر

خالد طه من الدوحة: افاد باحثون بريطانيون ان اخذ حمام بارد في الصباح الباكر يساعد في تقليل مستويات التوتر والضغط النفسي لدى الموظفين والعاملين . وقال الخبراء في جامعة هال ان الحمام البارد يعتبر جزءا مهما من نمط الحياة الصحي عند الرياضيين رجالا ونساءا ويمكن استغلال هذه الفكرة في عالم المال والاعمال للتخلص من التوترات والمؤثرات الحياتية الضارة بالصحة . واوضح العلماء ان الموظفين والعاملين المصابين بالتوتر والطباع الحادة غالبا ما يصبحون اكثر تاثرا بالحرارة العالية ويصابون بتعرق مستمر الا ان بامكانهم التخلص من هذه الحالة باخذ حمام بارد في الصباح قبل الذهاب الى اعمالهم .

وقام الباحثون بمتابعة مجموعة من طلاب الجامعات البريطانية بهدف تحديد الطرق التي تزيد درجات الواقعية والوعي والتفكير والتحمل النفسي حيث طلب منهم وضع ايديهم في ماء بارد اثناء اجاباتهم على عدد من الاسئلة ثم وجدوا ان هذا التدريب زاد درجات التحمل النفسي لدى الطلاب ورفع من قدرتهم على مواجهة المواقف المثيرة للتوتر .