قيلولة بعد الظهر مفيدة للقلب

طلال سلامة من روما: إن قيلولة بعد الظهر مفيدة للقلب، خاصة قلب العمال الرجال. إذ يتراجع خطر الموت جراء المشاكل القلبية بنسبة 34 في المئة. كما يتقلص الخطر الى حد أبعد(حتى 64 في المئة) لدى الرجال اللذين يعملون. هذا ما تشير إليه نتائج دراسة يونانية قادها العلماء في جامعة "أثينا".

ويميل اليونانيون الى الاستمتاع بقيلولة أثناء النهار. لذا، قرروا تقويم المنافع المتأتية على صحتهم من هذه العادة. هكذا، دعوا أكثر من 23 ألف متطوع ومتطوعة، تراوحت أعمارهم بين 20 و86 سنة، الى المشاركة في تجربة امتدت طوال أكثر من 6 سنوات. وطُلب من جميع المتطوعين وصف نمط حياتهم وذكر إذا ما كانوا يأخذون سنة من النوم بعد الظهر، بصورة نظامية أم لا. كما تابع المراقبون عادات المتطوعين الغذائية ونشاطاتهم الجسدية كي لا يغضوا النظر عن العوامل الرئيسية التي تلقي ثقلها على أخطار الأمراض القلبية. وأثناء التجربة، توفي 800 متطوع، 133 منهم بسبب مشاكل قلبية.

ولوحظ بأن القيلولة جلبت معها منافع عدة. فمن نام خلال النهار بصورة غير منتظمة انخفض خطر الموت عنده جراء أمراض الأوعية القلبية بنسبة 34 في المئة. أما من مارس القيلولة بصورة انتظامية لمدة نصف ساعة على الأقل، ثلاث مرات في الأسبوع، فتراجع عنده هذا الخطر الى 37 في المئة. والعمال الرجال كانوا المستفيدين الأبرز مع انخفاض في درجة الأخطار القلبية لديهم بنسبة 64 في المئة.

أخيراً، لم تحصل الدراسة على معطيات كافية لقياس منافع القيلولة لدى النساء العاملات.