المشي لفترة قصيرة قد يكبح التدخين

نيويورك :ذكر تقرير أعده باحثون بالمملكة المتحدة ان ممارسة تمرينات رياضية لفترة ما بين خمس وعشر دقائق يمكن ان تكبح بشكل واضح الرغبة في تدخين السجائر لدى الأشخاص الذين يسعون للتخلص من هذه العادة.
وتوصل ادريان تايلور من جامعة اكسيتر وباحثون معه الى انه "يجب ان يوصى بجرعة محدودة نسبيا من التمرينات كعامل مساعد للسيطرة على الرغبة في التدخين وعلى أعراض الانسحاب."
ولاحظ فريق تايلور في تقريره بمطبوعة اديكشن ان التركيز ينصب على استخدام التمرينات لمنع زيادة الوزن رغم انها استراتيجية يمكن ان تساعد المدخنين على الاقلاع عن التدخين.
وانتهت العديد من الدراسات الى ان التمرينات الرياضية تكبح الرغبة في التدخين بنفس القدر أو حتى بدرجة أكبر من مضغ علكة النيكوتين. كما ان التمرينات تطيل لثلاثة أضعاف الفترة الزمنية التي يستغرقها الأشخاص لتدخين السيجارة التالية