"تاي تشي" تقدم فوائد عديدة لمرضى السكري

يبدو ان الانتظام في ممارسة رياضة تاي تشي يساعد في علاج الكثير من الامراض ومنها مرض السكري الذي يعاني منه الكثيرون لذلك ينصح الاطباء بممارستها.

أشرف أبوجلالة من القاهرة: أفادت دراسة أميركية حديثة بأن الانتظام في ممارسة رياضة تاي تشي ( رياضة روحية تطورت عن الفنون القتالية القديمة في آسيا ) يمكن أن يساعد المرضى المصابين بداء البول السكري على تخفيض مستويات السكر في الدم. هذا وتجمع تلك الرياضة ما بين أخذ النفس بصورة عميقة والاسترخاء مصحوبًا بحركات دائرية لطيفة وناعمة.
وقد تبين من خلال النتائج التي أظهرتها تلك الدراسة التي أجراها الباحثون في كلية التمريض التابعة لجامعة فلوريدا في الولايات المتحدة الأميركية أن الأشخاص البالغين المصابين بداء البول السكري من النوع الثاني، والذين شاركوا في برنامج خاص برياضة التاي تشي على مدار يومين أسبوعيًا، وأقدموا على ممارسته ثلاثة أيام في المنزل على مدار ستة أشهر كاملة، تبين أن مستوى سكر الدم أثناء الصيام ينخفض لديهم، كما تتحسن نوعية الحياة التي يعيشونها، بما في ذلك الصحة العقلية، الحيوية، والطاقة.

من جانبه، قال بيفرلي روبيرتس، الأستاذ في كلية التمريض :" تحظى رياضة تاي تشي بالفعل بنفس تأثيرات غيرها من التمارين الهوائية في ما يخص السيطرة على مرض السكري. كما تعتبر تلك الرياضة واحدة من الرياضات ذات التأثير المنخفض، والأقل وطأة على العظام، والمفاصل، والعضلات، دونًا عن غيرها من الرياضات الأكثر إرهاقًا".

هذا وقد قام روبيرتس بدراسة تأثيرات رياضة تاي تشي على مواطنين كوريين كبار في السن بمساعدة الباحث رهايون سونغ من جامعة تشونغهام الوطنية. وشارك في تلك الدراسة 62 فردًا، كان معظمهم سيدات كوريات. وشارك نصف هذا العدد في 80 % على الأقل من جلستين يخضعان لإشراف اختصاصيين لمدة ساعة واحدة كل أسبوع، وممارستها لمدة ثلاثة أيام في المنزل على مدار ستة أشهر، في حين قام النصف الآخر بدور مجموعة المراقبة. وتبين من خلال النتائج أن الأشخاص الذين أكملوا الجلسات العلاجية قد انضبطت لديهم مستويات السكر في الدم، وارتفعت مستويات طاقتهم وحيويتهم.