صحة

أفضل طريقة لحفظ المعلومات قبل النوم فورا

قرائنا من مستخدمي تلغرام
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك


أظهر باحثون في ألمانيا أن الدماغ يعمل بشكل أفضل خلال ساعات النوم في حفظ المعلومات منه خلال ساعات الصحو. ونشرت دراستهم في مجلة "نيتشر نوروساينس" (علم أعصاب الطبيعة) العلمية وهي تقدم رؤية جديدة للعملية المعقدة التي من خلالها نحفظ ونسترجع معلومات سبق أن حصلنا عليها. وهذا يعني كيفية التعلم.

وكان بحث سابق قد أظهر أن الذكريات الجديدة تخزن مؤقتا في منطقة بالدماغ إسمها "قرين آمون" وهي لا تلتصق مباشرة. ومن المعلوم أن تفعيل هذه الذكريات بعد التعلم بفترة قصيرة يلعب دورا حاسما في تحويلها إلى خزانة أكثر دائمية في الدماغ والتي هي أشبه بالقرص الصلب وتسمى بـ "اللحاء الجديد".

ونقلا عن صحيفة الديلي تلغراف اللندنية فإنه خلال فترة الصحو تكون عملية تفعيل الذكريات أكثر هشاشة. فتعلم معلومات جديدة في ذلك الوقت يكون أصعب على الدماغ أن يدفع بها إلى منطقة أعمق في الدماغ ليخزنها هناك. ولاختبار هذه الفرضية قام الباحث بيورن راش من جامعة لوبيك مع ثلاثة من زملائه بإشراك 24 متطوعا سائلين إياهم أن يحفظوا كل يوم صور 15 زوجا من الحيوانات مرسومة على بطاقات. خلال فترة تنفيذهم للمهمة عُرِّضوا لرائحة خبيثة قليلا. وبعد 40 دقيقة طلب منهم أن يحفظوا صور مجموعة ثانية من البطاقات المختلفة قليلا عن سابقتها.

وقبل البدء بالتجربة الثانية تعرضوا لنفس الرائحة السابقة لغرض تحفيز ذاكرتهم. في الوقت نفسه نفذ 12 متطوعا آخر التجربة الثانية بعد نومهم فترة قليلة وخلال ذلك تعرضوا لنفس الرائحة. ثم جرى اختبار الفريقين. ولدهشة الجميع وجد أن المجموعة التي تمتعت بقيلولة قصيرة كانت قدرتها على حفظ المعلومات التي سبقت النوم أعلى حيث حفظ كل منها ما معدله 85% من المعلومات مقارنة بـ 60% للأفراد الذين بقوا صاحين.

وقالت سوزان ديكلمان من جامعة لوبيك التي قادت فريق البحث إن "لحالتي الصحو والنوم تأثيرا كبيرا على تفعيل الذكريات. فحسب البيانات المحصل عليها من تصوير الدماغ نقترح أن السبب وراء الاختلاف في اختزان المعلومات واسترجاعها هو النوم لدقائق قليلة إذ بفضلها تم نقل المعلومات من قرين آمون إلى "اللحاء الجديد".

التعليقات

جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
اسم المجلة
نبهان بن جهلان -

هناك ترجمة حرفية لعنوان المجلة خاطئة ; علم اعصاب الطبيعة فهل للطبيعة اعصاب؟؟ الاصوب اما ترك عنوان المجلة كما هو لانه ماركة مسجلة و اما القول بانها مجلة العلوم العصبية التابعة للمجلة الشهير نايتشر و شكرا

ساكن
من سكان العالم -

عند الشعبى يعنى اقل الناس عقليه اجتماعيه أفضل طريقة لحفظ المعلومات قبل النوم فورا من هنا ظهرت قله ادبه حتى لا نسبق فى سماء تعتبر نسقط منها على حياه بطقوس يعنى انا امارس طقوس راقيه سوف اولد فى الارض و الان تعتبر الارض سماء امس التى منها انزل طفل فى حياه غد ارقى و متطور بشريا من هنا نرى فى المدرسه يقطع المعلومه يوقظ العقل كل شويه يسأل يضرب يخبط على الدكه بالعصا لا يتكلم فى هدؤ مثل الموسيقى لا يعترف بكتاب المدرسه او منهج لكن يقطع المنهج و يجعل المنهج على السبوره مخطوط بيد التلميذ

خخخ
Omar Kareem -

السيد لؤي محمد المحترمتذكرني ترجمتك لاسم المجلة * علم اعصاب الطبيعة)بترجمة احد الصحفيين لاسم جهاز Computarised Axial Tomography والذي اختصر الى C A T scanباخذ الاحرف الاولى من الكلمات الثلاث, حيث ترجمها احد الصحفيين الى جهاز الفحص القطي