رياضة المشي تمنع الإصابة بالسرطان

أشارت دراسة حديثة إلى أن رياضة المشي تساعد على تنشيط الدورة الدموية كما تساهم في مقاومة هشاشة العظام وأمراض سرطانية.

__________________________________________________________________

ينصح العلماء بممارسة رياضة المشي خاصة وقت المغرب حين تكون أشعة الشمس خفيفة، وبالتالي يمكن الاستفادة من الأشعة فوق البنفسجية وفيتامين (د) إلى جانب استفادة جميع أعضاء الجسم من ممارسة الرياضة بشكل عام.

وأكد مجموعة من العلماء فى الصندوق العالمي لبحوث السرطان، وفقاً لما نشرته صحيفة الـ "اكسبرس" البريطانية أن ممارسة رياضة المشي لمدة 45 دقيقة يومياً تمنع إصابة الفرد بسرطان الأمعاء وسرطان الثدي. ونقلت الصحيفة عن الباحثة راشيل طومسون قولها إن الزيادة فى نشاط الجسم من خلال المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة تمنع خطر الإصابة بمرض السرطان.