ممارسة الرياضة في مرحلة الشباب تحافظ على عظامنا

أشارت دراسة سويدية جديدة إلى أن ممارسة الرياضة في مرحلة الشباب تساعد على تعزيز كثافة العظام.

وجد الباحثون أن ممارسة الرياضة البدنية في المرحلة العمرية ما بين 19 و 24 عاماُ تؤدي الى زيادة كثافة عظام الفخذين والذراعين والعمود الفقري والوركين.

وأكدت الدراسة التي أجريت في جامعة جوتنبرج أن الشباب الذين تنخفض معدلات ممارسة الرياضة البدنية لديهم في هذه الفترة تكون عظامهم أكثر هشاشة وقابلية للكسر.

وأشار الباحثون القائمون بالدراسة الى أن ممارسة الرياضة في مرحلة الطفولة والشباب المبكر تترك آثارها الايجابية على نمو العظام وتحد من مخاطر تعرضها للكسور والهشاشة في المراحل العمرية التالية.

ونصح الباحثون في الدراسة الشباب في هذه المرحلة العمرية المبكرة بأن يهتموا بممارسة الرياضة بانتظام لأنها تحسن من نمو العظام وتجعلها أكبر وأكثر سمكاً.