السيلوليت أو مظهر قشرة البرتقال.. طرق مختلفة للتخلص منها نهائياً

تعاني اكثر من 80 في المئة من النساء، في مراحل عمرية مختلفة، من مشكلة السيلوليت، لأسباب هورمونية وأسباب كثيرة أخرى منها الأنظمة الغذائية السيئة، قلة الرياضة وغيرها.
للتخلص من هذه المشكلة توجد أساليب كثيرة منها السهل ومنها المعقّد، لكن جميعها تتطلّب منكِ المثابرة والصبر للحصول على بشرة قوية، مشدودة وناعمة المظهر.

أنظمة غذائية صحية

قد يتطلّب منكِ العلاج، في البداية، إتباع بعض الأنظمة الصحية وإعتمادها بشكل دائم، خلال حياتكِ اليومية، وأهمها:

-الإبتعاد عن كافة أشكال المقالي والمأكولات الغنية بالدهون، لا سيما الأجبان والألبان كاملة الدسم، وإستبدالها بتلك القليلة أو الخالية من الدسم.
-التركيز على تناول اللحوم البيضاء بدل الحمراء، كالدجاج المنزوع منه الجلد والاسماك.
-التخفيف من كمية ملح الطعام المتناولة في اليوم.
-تناول ليترين من الماء، على الأقل يومياً، لتنظيف الأنسجة وتصريف السموم من الجسم.
-الإكثار من تناول الفواكه والخضار.
-إعتماد السكريات البطيئة كالأرز والمعكرونة دون إضافة الصلصات الدسمة والأجبان إليها.
-تزويد الجسم بالألياف من خلال تناول الحبوب على أنواعها.
-مزاولة التمارين الرياضية بإستمرار، لا سيما رياضة المشي، الدراجة الهوائية والسباحة لأنها تساعد في دخول الأوكسيجين الى الأنسجة وتحفّز الدورة الدموية في الجزء الأسفل من الجزء حيث تتجمع الدهون عادة، للقضاء على السيلوليت.

التدليك اليدوي المنزلي

إذا لم يتوافر الوقت لديكِ والإمكانيات المادية للذهاب الى مراكز التجميل، فيمكنكِ شراء المستحضرات الخاصة بمحاربة السيلوليت من الصيدليات، وتدليك الاماكن التي يتمركز فيها السيلوليت. فهذا التدليك يمكنه مساعدتكِ في الحصول على نتيجة مقبولة شرط المواظبة والتدليك بشكل يومي، مرة في الصباح ومرة في المساء. ويفضل التدليك بعد الإستحمام مباشرة وبحركة دائرية واسعة من الاسفل وصعوداً.
فالتدليك له فوائد نفسية أيضاً ويساعد على خسارة بعض السعرات الحرارية. ويمكنكِ الإستعانة بآلة تدليك خاصة في المنزل أيضاً.

أساليب فعّالة مختلفة

تتوافر في مراكز التجميل أساليب أو تقنيات مختلفة للتخلص من السيلوليت، ومنها:

-الألتراساوند Ultrasound : تعمل هذه الاشعة على مهاجمة الخلايا الدهنية وتفتيتها، فتصبح بقايا يصرفها الجسم بالطرق الطبيعية. لكن قد ينجم عن إستعمالها بعض الحروق البسيطة أو بعض المشاكل الجلدية إذا كانت بشرتكِ من النوع الحساس.
هذه التقنية فعالة لكن نتائجها ليست خارقة، لذا من المفضل أن يتم إتباع طرق أخرى من بعدها كالتصريف اللمفاوي.

-الألكترو ليبولايز Electrolipolyse : هذه التقنية تعمل على تدمير الخلايا الدهنية من خلال غرز أبر متعددة الأحجام، في المناطق التي يتكدس فيها السيلوليت، موصولة بتيار كهربائي خفيف.
هذه التقنية مفيدة للحالات التي يكون فيها السيلوليت محصوراً وغير منتشر بكثافة، لكنها لا تفيد في الحالات المتقدمة.

-الليبوتومي Lypotomy : تقنية تعتمد على مبدأ تدمير البطانة الجلدية الزائدة( مظهر قشرة البرتقال) والحدّ من إرتخاء الجلد من خلال حقن الخلايا الدهنية، الى أقصى درجة، بمصل فيزيولوجي. فتمر الدهون عبر الدورة الدموية وتصفى في الكبد، أما المتبقي منها فيتم التخلص منه عبر التصريف اللمفاوي.
هذه التقنية تتطلّب الخضوع الى تخدير موضعي وإرتداء سروال خاص لمدة 15 يوماً، لكن نتائجها جيدة ومستقرة.
وإذا كنتِ ترغبين في الحصول على نتائج سريعة، فيمكنكِ الخضوع الى تقنية الالتراساوند والتدليك الآلي في الوقت نفسه.