النوم الإضافي أفضل من المسكنات لتخفيف الألم

أظهرت دراسة طبية حديثة أن النوم لساعة إضافية أو لمدة أطول من المعتاد ليلاً، يمكن أن يحسن الانتباه ويجعل الشخص أقل حساسية للألم، مقارنة مع العقاقير المسكنة.

وجد الباحثون في مستشفى "هنري فورد" في ديترويت، أن النوم لمدة 10 ساعات ليلاً بدلاً من 8 ساعات الموصى بها، هو أكثر فعالية للتخفيف من الألم مقارنة مع استخدام الأدوية المسكنة مثل عقار "كودين".
وشملت الدراسة 18 شخصاً لا يعانون من الامراض، طلب منهم العلماء النوم لمدة اقل من 10 ساعات طوال أربع ليال متتالية، وطلبوا من مجموعة أخرى النوم لمدة عشر ساعات لأربع ليال أيضاً.
وعمل الخبراء على مراقبة المشاركين في الدراسة، وقياس حساسيتهم تجاه الألم عبر استخدام مصدر حراري. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين قضوا ساعات أكثر في النوم ليلاً، كانوا أكثر انتباهاً وأقل حساسية تجاه الألم بشكل ملحوظ، واستنتجوا أن فعالية النوم هي أقوى وأكثر تأثيراً من استخدام الأدوية المسكنة مثل الـ "كودين".