محشي الكوسى وشوربة الخضار
قرائنا من مستخدمي تلغرام
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك
صحن فتوش + ملعقة صغيرة زيت زيتون
كاسة شوربة خضار مع دجاج
3 كوسى محشي بالبندورة حجم صغير
كوب عصير طبيعي
حبة حدف.نصيحة اليوم:يخطئ الجسم أحيانا و يفسّر الشعور بالعطش على أنه شعور بالجوع وبالتالي يلجأ الإنسان العطشان إلى تناول الطعام ظناً منه أنه جائع ويؤدي ذلك إلى إستهلاك كمية أكبر من الوحدات الحرارية وبالتالي زيادة في الوزن لذا ننصح بشرب 2 ليتر من الماء يوميا وبالأخص كوب ماء قبل كل وجبة،فالماء يعتبر من أهم أنواع قاطع الشهية الطبيعي Natural Appetite Suppressor.
التعليقات
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
نبي الوصفة
اسماء -حبذا لو قمتم بتبيان كيفية عمل الأكلات وبشكل مختصر وسريع في سطرين او ثلاثة وليس فقط ذكر المحتويات او المقادير .. وشكراً على الاطباق والنصائح .
نبي الوصفة
اسماء -حبذا لو قمتم بتبيان كيفية عمل الأكلات وبشكل مختصر وسريع في سطرين او ثلاثة وليس فقط ذكر المحتويات او المقادير .. وشكراً على الاطباق والنصائح .