لايف ستايل

الصيام يقي مريض الضغط من مساوئ الطعام

فتحي الشيخ
قرائنا من مستخدمي تلغرام
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك

600 مليون شخص على مستوى العالم يعانون من مرض الضغط، الذي يعد واحد من أكثر الأمراض انتشارا، ويخشى كثير من مرضى الضغط من الصيام، خاصة الذين اكتشفوا المرض حديثا، وهذا أول "رمضان" يصوموه بصحبة هذا الضيف الثقيل، ولكن لا داعي للقلق، حيث لا يمثل الصيام عائقا كبيرا أمام المرضى، بل يمكن أن يكون مفيد للعلاج كما يقول الاختصاصيون. أكد الدكتور أشرف النجدي أستاذ القلب والأوعية الدموية بمعهد القلب في القاهرة، أن الصيام مفيد لأغلب مرضى الضغط المرتفع، لأنه يخلص جسد المريض من المواد الضارة كالدهون ويخفض معدل الكولسترول وينقص بالتالي الوزن، وهذا كله يخفض ضغط الدم، كما أن السكينة التي تصاحب شهر رمضان، يمكن أن يحسن من حالة المريض دون أدوية، حيث أن الغضب والانفعالات الزائدة تهدد مرضى الضغط.، واعتبر أن طقس الصيام لا يمثل أي خطورة على مرضى الضغط، بشرط تناول الدواء المقرر لهم بين فترتي الإفطار والسحور، واتباع عدد من النصائح.وحدد النجدي، عدة نصائح عامة يجب على مرضى الضغط اتباعها، أهمها، تجنب الأطعمة المملحة، التي ترفع ضغط الدم، والدسمة التي ترفع نسبة الدهون، وعدم الاسراف في تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة، والتي تفقد الجسم كميات كبيرة من الكالسيوم المفيد لتنظيم الضغط، كما طالب بممارسة رياضة المشي نصف ساعة على الاقل يوميا بعد الافطار، والاهتمام بالحركة قدر الإمكان، لتنشيط الدورة الدموية والضغط، وأكد على ضرورة افطار مريض الضغط المنخفض فور شعوره بدوخة بسبب هبوط ضغط الدم، ومراجعة الطبيب، كما يجب على مريض ضغط الدم المرتفع إذا وصل الضغط إلى 110/170، وكان هناك عدم استجابة الجسم للعلاج، وشدد على الالتزام بتناول الأدواية في مواعيدها المحددة.وأكد اختصاصي الأوعية الدموية، أن مريض الضغط يمكنه تناول كافة الاطعمة، خاصة الغنية بمادة البوتاسيوم والماغنيسيوم واليود التى تتوافر فى الأسماك، كذلك الخضروات الطازجة مثل الكرفس والبقدونس، والفاكهة مثل العنب والموز، والتفاح المناسب تماما لمرضى الضغط، وفضل تناول طعام الافطار على دفعات، وطالب مرضي الضغط المنخفض بشرب كميات كبيرة من المياه لتنشيط الدورة الدموية، وزيادة نسبة الملح في الطعام نسبيا، وتناول النشويات والسكريات بكميات معتدلة، وتأخير تناول الدواء إلى أخر وقت ممكن في السحور، فيما نصح مرضي الضغط المرتفع بالابتعاد عن تناول الاطعمة المملحة والمخللات عن مائدة الإفطار، والتقليل من الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون.

التعليقات

جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
نكذب الكذبه ونصدقها
سلام محمد -

الى متى نبقى نبرر كل خرافاتنا واساطيرنا الباليه بتقرير من هنا ومقال من هناك من اجل تسويق تعاليم يعود تاريخها الى عصر الطفوله البشريه .فهل يعقل بالقرن الواحد والعشرين انه الانسان لاياكل ولايشرب يصبح بصحة جيده افضل من السابق ؟ هذا منطق الخرافه العلميه ولو كان حقيقه لطبقه اطباء العالم المتطور الذي يسوق لنا كل ادويتنا من حبة وجع الراس حتى الدواء الذي يشفينا من امراضنا الجنسيه وعقدنا النفسيه

نكذب الكذبه ونصدقها
سلام محمد -

الى متى نبقى نبرر كل خرافاتنا واساطيرنا الباليه بتقرير من هنا ومقال من هناك من اجل تسويق تعاليم يعود تاريخها الى عصر الطفوله البشريه .فهل يعقل بالقرن الواحد والعشرين انه الانسان لاياكل ولايشرب يصبح بصحة جيده افضل من السابق ؟ هذا منطق الخرافه العلميه ولو كان حقيقه لطبقه اطباء العالم المتطور الذي يسوق لنا كل ادويتنا من حبة وجع الراس حتى الدواء الذي يشفينا من امراضنا الجنسيه وعقدنا النفسيه

فوائد رمضان
سالم -

رمضان معناه في اللغة العربية الرمضاء وهو الحر الشديد واستغل رسول الاسلام صيام الزرادشتية التي جاء بها سلمان الفارسي مع دمج صيام الصابئة ليلصقها بالاسلام عنوة وصيام الاديان السابقة هو نفس الصيام الاسلامي بل الصيام الاسلامي هو نسخة طبق الاصل من التقويم الى الممارسات ماعدا بدعة السحور ورمضان في البلدان الاسلامية تكثر به المشاحنات والسب والشتائم بين المسلمين والكسل ويصرف المسلم ماادخره في كل العام على طعام وشراب رمضان وبالتالي الاطعمة الدسمة والغير صحية التي حرم نفسه منها طوال العام ليتناولها في رمضان ويصبح الموظف مديون بعد رمضان هذا ثم ان الجفاف في حر رمضان يسبب الكثير من ارتفاع الضغط بسبب زيادة الاملاح وتركيزها في الجسم وقلة السكر في الدم تسبب الوهن والضعف وعدم التركيز فماهي فوائدة رمضان هذا علما انه الشهر الوحيد الذي تكثر فيه حالات التقجيرات الانتحارية وقطع الرؤوس والذبح الحلال ويقل الانتاج والعمل علما ان الشياطين تربط في رمضان وفقط الملائكة تسير على الارض فما حاجة المسلم للصلاة او الصيام او الجهاد والملائكة تحميه ثم ان اله الاسلام ينزل الى الارض قبل الفجر والمسلم الميت يذهب بالتالي الى الجنة المحمدية الموعودة بالحور العين والولدان المخلدون

فوائد رمضان
سالم -

رمضان معناه في اللغة العربية الرمضاء وهو الحر الشديد واستغل رسول الاسلام صيام الزرادشتية التي جاء بها سلمان الفارسي مع دمج صيام الصابئة ليلصقها بالاسلام عنوة وصيام الاديان السابقة هو نفس الصيام الاسلامي بل الصيام الاسلامي هو نسخة طبق الاصل من التقويم الى الممارسات ماعدا بدعة السحور ورمضان في البلدان الاسلامية تكثر به المشاحنات والسب والشتائم بين المسلمين والكسل ويصرف المسلم ماادخره في كل العام على طعام وشراب رمضان وبالتالي الاطعمة الدسمة والغير صحية التي حرم نفسه منها طوال العام ليتناولها في رمضان ويصبح الموظف مديون بعد رمضان هذا ثم ان الجفاف في حر رمضان يسبب الكثير من ارتفاع الضغط بسبب زيادة الاملاح وتركيزها في الجسم وقلة السكر في الدم تسبب الوهن والضعف وعدم التركيز فماهي فوائدة رمضان هذا علما انه الشهر الوحيد الذي تكثر فيه حالات التقجيرات الانتحارية وقطع الرؤوس والذبح الحلال ويقل الانتاج والعمل علما ان الشياطين تربط في رمضان وفقط الملائكة تسير على الارض فما حاجة المسلم للصلاة او الصيام او الجهاد والملائكة تحميه ثم ان اله الاسلام ينزل الى الارض قبل الفجر والمسلم الميت يذهب بالتالي الى الجنة المحمدية الموعودة بالحور العين والولدان المخلدون