الصحة الجنسية السليمة في الغذاء السليم
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على تويتر
إضغط هنا للإشتراك
لتعزيز صحتك الجنسية يجب اتباع عدة نصائح غذائية للمساعدة على تنشيط الجسم في هذا المجال دون الحاجة للجوء إلى أدوية وعقاقير ومواد كيميائية مصنعة قد تكون لها آثار جانبية مكروهة، ناهيك عن كلفتها المادية العالية.
الصحة الجنسية السليمة هي عبارة عن تكتل الجهاز العصبي ومعدلات الهورمونات الصحيحة وتدفق دموي سليم للوصول إلى النتيجة المرجوة. وفي ما يلي 6 نصائح لتعزيز الأداء الجنسي بالتجاوب مع الرغبة الصادرة عن الدماغ.
1- تنصح مجلة "ريدرز داجيست" الكندية الرجال والنساء على حد سواء بتناول حميات متوازنة تحتوي على الخضروات والحبوب والمأكولات المكونة من نشويات معقدة إلى جانب الفواكه ومعدلات معتدلة من البروتينات. وتشدد المجلة على تناول فواكه حمضية غنية بفيتامين "سي" لتحسين جدار الشرايين الدموية. كما تنصح بتناول الحبوب الكاملة ومنتجات الحليب قليلة الدسم.
2- الإكثار من فيتامين "E": وذلك عبر تناول مكسرات كالبندق والحبوب والخضروات ذات اللون الأخضر والقمح والفستق.
3- رفع معدلات الحديد في الجسم: يؤثر التعب والاكتئاب على نشاط الإنسان الجنسي، لذا لا بد من ممارسة الرياضة بشكل مستمر لتخفيف نسبة التعب، وفي حال كان الإنسان يعاني من فقر الحديد في الدم، فيجب تناول الأسماك واللوز والكاجو والتمر والفواكه المجففة والأوراق الخضراء كالجرجير.
4- الزنك: بلا مادة الزنك لا يستطيع الرجل إنتاج الحيوانات المنوية وتتباطأ معدلات نمو الرغبة الجنسية عند الأطفال، لذا ينصح بتناول هذه المادة الموجودة في اللحومات والأسماك - تحديدًا المحار - والدجاج والكبد وكذلك البيض والحليب والفول والبندق والحبوب الكاملة.
5- الكحول والنيكوتين: رغم أن الكحول قد ترفع من معدلات الرغبة الجنسية لكنها تؤثر سلبًا على الأداء، وهو ما أشار إليه الكاتب الإنكليزي شاكسبير منذ زمن طويل. فكثرة تناول الكحول تؤثر على حجم الخصيتين وقد تؤدي إلى العقم. أما النيكوتين فهو عدو الشرايين وبالتالي يؤدي إلى انسداد مجرى الدم وتقلصه.
6- الدهون المشبعة: يربط البشر بسرعة تأثير الدهون المشبعة على رفع معدلات الكولسترول وانسداد مجرى شرايين القلب، الأمر نفسه ينطبق على الشرايين الرفيعة الموجودة في الجهاز التناسلي، لذا فإذا كان تدفق الدم معرقلاً بطريقة أو بأخرى، سيؤدي بطبيعة الحال إلى تراجع تجاوب الأعضاء الجنسية مع الرغبة والدافع مهما كان قويًا!
التعليقات
الفياجرا الربانيه
عودة للسنه افضل -* اخبرنا محمد بن عمر حدثنا موسى بن محمد بن إبراهيم عن أبيه قال: قال رسول الله صلعم كنت من اقل الناس في الجماع حتى انزل الله علي الكفيت فما أريده منساعة إلا وجدته وهو قدر فيها لحم..اخبرنا محمد بن عمر قال وحدثنا بن أبي سبرة وعبد الله بن جعفر عن صالح بن كيسان مثله اخبرنا محمد بن عمر حدثني أسامة بن زيد الليثي عن صفوان بن سليم قال: قال رسول الله صلعم لقيني جبريل بقدر فأكلت منها وأعطيت الكفيت قوة أربعين رجلا في الجماع..اخبرنا محمد بن عمر عن معمر عن بن طاوس عن أبيه قال: أعطي رسول اللهصلعم قوة أربعين رجلا في الجماع..المصدر:الطبقات الكبرى لأبن سعد باب ذكر ما أعطي رسول من القوة على الجماع..وأيضاً...* أنبانا ابن جريج قال: أخبرت عن انس بن مالك قال: قال النبي صلعم : أعطيت الكفيت قيل: وما الكفيت؟قال: قوة ثلاثين رجلا في البضاع، وكانت له تسع نسوة وكان يطوف عليهن جميعا في ليلة. (عب)..المصدر:منتخب كنز العمال باب شمائل متفرقة حديث رقم - 18686- وقال أخرجه عبد الرزاق في مسنده. وأيضا باب الفصل الثالث في فضائل متفرقة تنبيء عن التحدث بالنعم وفيه ذكر نسبه صلعم حديث رقم -31896-؛ 31897-. الجامع الصغير للسيوطي حديث رقم -6426 -..
تراجع تجاوب
هم البنات للممات -عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ ، قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ : " بَيْنَمَا إِبْرَاهِيمُ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ يَسِيرُ فِي أَرْضِ جَبَّارٍ مِنَ الْجَبَابِرَةِ وَمَعَهُ سَارَّةُ عَلَيْهِمَا السَّلامُ ، إِذْ سُعِيَ إِلَى الْجَبَّارِ ، فَقِيلَ لَهُ : قَدْ نَزَلَ رَجُلٌ مَعَهُ امْرَأَةٌ مَا رَأَيْنَا أَحْسَنَ مِنْهَا ، فَأَرْسَلَ إِلَيْهِ ، فَسَأَلَهُ عَنْهَا ، فَقَالَ : هِيَ أُخْتِي . ثُمَّ قَالَ لَهَا إِبْرَاهِيمُ : يَا سَارَّةُ لَيْسَ الْيَوْمَ مُسْلِمٌ غَيْرِي وَغَيْرَكِ ، وَقَدْ قُلْتُ إِنَّكِ أُخْتِي ، وَاعْتَقَدْتُ فِي اللَّهِ فَلا تُكَذِّبِينِي إِنْ أَخَذَكِ ، فَوَجَّهَ جِسْمَهُ ، فَانْطَلَقَ بِهَا إِلَيْهِ ، فَلَمَّا دَخَلَتْ عَلَيْهِ ذَهَبَ لِيَتَنَاوَلَهَا فَدَعَتِ اللَّهَ فَأَمْسَكَ عَنِ الْحَرَكَةِ ، فَقَالَ لَهَا : ادْعِي لِي إِلَهَكِ فَلا أَضُرَّكِ ، فَدَعَتْ لَهُ ، فَأَرْسَلَ كَذَلِكَ ثَلاثَ مَرَّاتٍ يَغْدِرُ وَيَعُودُ ، فَلَمَّا رَأَى أَنْ لا سَبِيلَ لَهُ عَلَيْهَا ، قَالَ لأَدْنَى حَجَبَتِهِ : خُذْهَا فَلَيْسَتْ بِإِنْسَانٍ وَأَخْدِمْهَا هَاجَرَ ، فَجَاءَتْ وَإِبْرَاهِيمُ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ يُصَلِّي ، قَالَ لَهَا : مَهْيَمْ ؟ قَالَتْ : كَفَى اللَّهُ أَمْرَ الْفَاجِرِ وَأَخْدَمَ هَاجَرَ " .
تراجع تجاوب
هم البنات للممات -عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ ، قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ : " بَيْنَمَا إِبْرَاهِيمُ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ يَسِيرُ فِي أَرْضِ جَبَّارٍ مِنَ الْجَبَابِرَةِ وَمَعَهُ سَارَّةُ عَلَيْهِمَا السَّلامُ ، إِذْ سُعِيَ إِلَى الْجَبَّارِ ، فَقِيلَ لَهُ : قَدْ نَزَلَ رَجُلٌ مَعَهُ امْرَأَةٌ مَا رَأَيْنَا أَحْسَنَ مِنْهَا ، فَأَرْسَلَ إِلَيْهِ ، فَسَأَلَهُ عَنْهَا ، فَقَالَ : هِيَ أُخْتِي . ثُمَّ قَالَ لَهَا إِبْرَاهِيمُ : يَا سَارَّةُ لَيْسَ الْيَوْمَ مُسْلِمٌ غَيْرِي وَغَيْرَكِ ، وَقَدْ قُلْتُ إِنَّكِ أُخْتِي ، وَاعْتَقَدْتُ فِي اللَّهِ فَلا تُكَذِّبِينِي إِنْ أَخَذَكِ ، فَوَجَّهَ جِسْمَهُ ، فَانْطَلَقَ بِهَا إِلَيْهِ ، فَلَمَّا دَخَلَتْ عَلَيْهِ ذَهَبَ لِيَتَنَاوَلَهَا فَدَعَتِ اللَّهَ فَأَمْسَكَ عَنِ الْحَرَكَةِ ، فَقَالَ لَهَا : ادْعِي لِي إِلَهَكِ فَلا أَضُرَّكِ ، فَدَعَتْ لَهُ ، فَأَرْسَلَ كَذَلِكَ ثَلاثَ مَرَّاتٍ يَغْدِرُ وَيَعُودُ ، فَلَمَّا رَأَى أَنْ لا سَبِيلَ لَهُ عَلَيْهَا ، قَالَ لأَدْنَى حَجَبَتِهِ : خُذْهَا فَلَيْسَتْ بِإِنْسَانٍ وَأَخْدِمْهَا هَاجَرَ ، فَجَاءَتْ وَإِبْرَاهِيمُ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ يُصَلِّي ، قَالَ لَهَا : مَهْيَمْ ؟ قَالَتْ : كَفَى اللَّهُ أَمْرَ الْفَاجِرِ وَأَخْدَمَ هَاجَرَ " .
صحتك الجنسية
Hakym -الصحة الجنسية ليست فقط في أنواع المأكولات، بل حتى توقيت الممارسة الجنسية يجب أن يكون منتظماً كي لا نتَمادى في إجهاد و إرهاق الجسم، أما الأهم و الأساسي في الممارسة هو أن يصِل كُل واحد منهما إلى النَّشوة و الإحساس بالآخر في النهاية، خاصة أنَّ الإحساس و التركيز و المداعبة أمور ضرورية لابد منها.
صاحب التعليق رقم 1
ابن الهور -اكتب رسول الله صلى الله عليه واله وسلم اذا كنت شيعي او صلى الله عليه وسلم اذا كنت من اهل السنة ولكن لاتكتب رسول الله صلعم فهذا عيب
صاحب التعليق رقم 1
ابن الهور -اكتب رسول الله صلى الله عليه واله وسلم اذا كنت شيعي او صلى الله عليه وسلم اذا كنت من اهل السنة ولكن لاتكتب رسول الله صلعم فهذا عيب
الراحة النفسية
بغدادي -كل هذا كلام هراء في هراء اهم شيء الراحة النفسية فاجدادنا لم يعرفوا كل هذه الماءكولات لكن كانت لهم قوة الحصان او الثور فقيل قديما اذا كان الدماغ يشتغل فتلك الرغبة معدومة والعكس صحيح ومانشاهده من شباب اليوم يتناولون الفياغرا خير دليل على ذلك وكذلك تجد الرغبة القوية عند الفقراء اكثر من الاغنياء
في الكنائس
الباتيفي -الخمر متوفر والعائل ترسل اطفالها للكنيسه ويسكنون هناك والرهبان والقديسين محرم عليهم الزواج وهم ياكلون ما لذ وطاب ثم يعتدون علئ الصغار بالاغتصاب بكافه الاشكال وتتستر الكنيسه والبوابوات عليهم فهذا جزء من عقيدتهم والغريب ان القانون في الغرب يتسهال معهم ولا يتم محاسبتهم ففي محطه فوكس الامريكيه سرد الكثير من الاشخاص تجاربهم ومعاناتهم عندما كانو صغار تحت تصرف الرهبان والكهنه ويسردون كافه التفاصيل الاعتداء عليهم خاصتا في ارلندا والمانيا وكيف كانو يقولون لهم بان جيسس قد امر بذك وهذا امر رباني هل كانو يتناولون هذه الاطعمه ثم الخمور القويه التي تتواجد في الكنائس حتئ اني اعرف راهب هنا يعاني من الادمان علئ الكحول بسبب توفره في الكنيسه .وهذا رد علئ المعلق رقم 1 صلعم عليك
الراحة النفسية
بغدادي -كل هذا كلام هراء في هراء اهم شيء الراحة النفسية فاجدادنا لم يعرفوا كل هذه الماءكولات لكن كانت لهم قوة الحصان او الثور فقيل قديما اذا كان الدماغ يشتغل فتلك الرغبة معدومة والعكس صحيح ومانشاهده من شباب اليوم يتناولون الفياغرا خير دليل على ذلك وكذلك تجد الرغبة القوية عند الفقراء اكثر من الاغنياء
الى رقم 6
بهتان زمزوم -ان ما فعله القساوسة ضد الاطفال لهو امر مخزي ومرفوض حقا والله سيحاسبهم بشدة اما ما موجود في شريعتك وواجب وفرض عليك مثل ان المراة ناقصة عقل ودين وهي عورة وان مكانها المطبخ والفراش اضف الى ذالك فتاوي علماءك في ارضاع الكبير ونكاح ال 9 اعوام وما ملكت ايديكم وليس اخرا نكاح الميتة له امر مخزي وعار على الانسان ان يطبقه في حياته والله برئ تمام مما ينسبه اليه الاسلام وشريعة الاسلام
رقم6 والاعتداء على الطفل
مهتم بفاتليكس -زين للذين كفروا الحياة الدنيا ويسخرون من الذين آمنوا والذين اتقوا فوقهم يوم القيامة والله يرزق من يشاء بغير حساب. كان الناس أمة واحدة فبعث الله النبيين مبشرين ومنذرين وأنزل معهم الكتاب بالحق ليحكم بين الناس فيما اختلفوا فيه وما اختلف فيه إلا الذين أوتوه من بعد ما جاءتهم البينات بغيا بينهم فهدى الله الذين آمنوا لما اختلفوا فيه من الحق بإذنه والله يهدي من يشاء إلى صراط مستقيم . سورة البقرة
الى رقم 6
بهتان زمزوم -ان ما فعله القساوسة ضد الاطفال لهو امر مخزي ومرفوض حقا والله سيحاسبهم بشدة اما ما موجود في شريعتك وواجب وفرض عليك مثل ان المراة ناقصة عقل ودين وهي عورة وان مكانها المطبخ والفراش اضف الى ذالك فتاوي علماءك في ارضاع الكبير ونكاح ال 9 اعوام وما ملكت ايديكم وليس اخرا نكاح الميتة له امر مخزي وعار على الانسان ان يطبقه في حياته والله برئ تمام مما ينسبه اليه الاسلام وشريعة الاسلام
لماذا لم تنشرو تعليقي
Nabil Elia -مع الاسف تنشروا تعليقات مثل تعليق رقم 6 و رقم 1 اما تعليقي فلا تنشروه مع الاسف وردا على رقم 6 هؤلاء القساوسة الي تتكلم عنهم متخلفين مرضى نفسيين وسيكون عقابهم من رب المجد عقاب عسير جدا لان كما قال السيد المسيح كل من يعطى كثيرا يطلب منه كثيرا ومن يعطى قليلا يطلب منه قليلا وهؤلاء ورغم كونهم متعمقين بالدين مع هذا عملوا عملا فظيعا يهتز له عرش الله ومصيرهم النار في الاخرة والخزي والعار في الدنيا وقد اجاب عليك الاخ رقم 7 هل رايت يوما اي رجل دين مسيحي مهما كان متطرفا يطلعلنا فتوى مثل فتاويكم اخرها كان نكاح الجهاد للمراهقات التونسيات وجنه بها 72 حورية وولدان مخلدون هذا الي تعترض ولك الحق بالاعتراض لانه عمل مخزي لايعمله حتى الكفار يسمح به رب محمد في الجنه وانهار من خمر يعني انت بس استحق ان تدخل الجنه حسب تعاليمكم وبعدين كل شيء مسموح مال المسيحي وعرضه مباح لكم لانه برايكم كافر من كان بيته من زجاج لايرمي الناس بالحجارة جنتنا تختلف عن جنتك والحمد للرب نحن في الجنة يكفي ان نكون بحضرة الرب نسبح باسمه مع الملائكة والقديسين هذا هو قمة السعادة وليس امور دنيوية جنس وخمر
لماذا لم تنشرو تعليقي
Nabil Elia -مع الاسف تنشروا تعليقات مثل تعليق رقم 6 و رقم 1 اما تعليقي فلا تنشروه مع الاسف وردا على رقم 6 هؤلاء القساوسة الي تتكلم عنهم متخلفين مرضى نفسيين وسيكون عقابهم من رب المجد عقاب عسير جدا لان كما قال السيد المسيح كل من يعطى كثيرا يطلب منه كثيرا ومن يعطى قليلا يطلب منه قليلا وهؤلاء ورغم كونهم متعمقين بالدين مع هذا عملوا عملا فظيعا يهتز له عرش الله ومصيرهم النار في الاخرة والخزي والعار في الدنيا وقد اجاب عليك الاخ رقم 7 هل رايت يوما اي رجل دين مسيحي مهما كان متطرفا يطلعلنا فتوى مثل فتاويكم اخرها كان نكاح الجهاد للمراهقات التونسيات وجنه بها 72 حورية وولدان مخلدون هذا الي تعترض ولك الحق بالاعتراض لانه عمل مخزي لايعمله حتى الكفار يسمح به رب محمد في الجنه وانهار من خمر يعني انت بس استحق ان تدخل الجنه حسب تعاليمكم وبعدين كل شيء مسموح مال المسيحي وعرضه مباح لكم لانه برايكم كافر من كان بيته من زجاج لايرمي الناس بالحجارة جنتنا تختلف عن جنتك والحمد للرب نحن في الجنة يكفي ان نكون بحضرة الرب نسبح باسمه مع الملائكة والقديسين هذا هو قمة السعادة وليس امور دنيوية جنس وخمر
جهاد النكاح
المفضل -جهاد النكاح او نكاح المجاهده احس شي