الكحول تحتاج الى نصف ساعة من الرياضة لحرق سعراتها

أظهرت دراسة جديدة ان قلة من الأشخاص يعرفون عدد السعرات التي تحويها كأس من النبيذ وان عددها يمكن ان يساوي ما في قطعة "الدونات" السكرية من سعرات.

توصلت دراسة أجرتها الجمعية الملكية للصحة العامة في بريطانيا الى ان ثلثي الأشخاص الذين استطلعت آراءهم يؤيدون الاعلان عن عدد السعرات على يافطات المشروبات الكحولية. وبحسب الأرقام التي نشرتها الجمعية فان كأس النبيذ حجم 175 ملم تحوي ما بين 126 و160 سعرة حرارية حسب نسبة الكحول. وان الرقم الأقل يساوي ما في قطعة شوكولاتة والرقم الأكبر يساوي ما في قطعة كعكة شديدة الحلاوة.

ويتطلب حرق هذه السعرات الحرارية الركض أكثر من 15 دقيقة.&واكتشف الباحثون الذين أجروا الدراسة ان كأسا من نبيذ شابلي مثلا تحوي 288 سعرة أو ما يعادل قطعة من الآيس كريم أو اصبعين من السمك المقلي ، ولحرقها يتعين التمرين على الدراجة الهوائية لمدة نصف ساعة تقريبا.

وإذا تقاسمتَ قنينة نبيذ نسبة الكحول فيه تبلغ 13 في المئة مع شخص آخر على مأدبة عشاء فان نصيب كل منكما سيكون 340 سعرة حرارية. ويتطلب حرقها 30 دقيقة من السباحة المكثفة.& وتحوي كأس الشمبانيا الصغيرة 89 سعرة فقط يكفي الركض تسع دقائق لحرقها.

ولكن كأس البيرة سعة باينت بنسبة كحول 5 في المئة تحوي 170 سعرة أو ما يعادل كيساً اعتيادياً من رقائق البطاطس المملحة ويتعين التمرين على جهاز التجديف 17 دقيقة لحرقها. وتحوي الكأس سعة باينت من مشروب السادير القوي المصنوع من عصير التفاح 216 سعرة حرارية أو ما يعادل ثلاثة أرباع الهمبرغر. ويحتاج حرقها الى مناولات كروية متواصلة مع الأصدقاء في الحديقة لمدة 30 دقيقة تقريبا.&&