إضحك يضحك لك قلبك

لمناسبة اليوم العالمي للضحك مارس معظم شعوب العالم رياضة تحريك الفكين فرحا وابتساما على مدى يوم أمس الأحد إحياءً للمناسبة. احتفلت دول عدة حول العالم أمس باليوم العالمي للضحك في خطوة يراد منها التخفيف من الضغوط اليومية التي يعيشها الفرد في يومياته وإضفاء مزيد من العوامل التي تزيد من صحة الانسان.وفي الهند ترددت أصداء المرح والضحكات في مدينة بوبال عاصمة ولاية ماديا براديش وسط الهند حيث تنافس المواطنون في التحرر من توترهم و قهر الضغوط التي يعانون منها من خلال التخلص من كل السلبية وإحلال الإيجابية محلها عبر وسيط الضحك.&
&وفي لبنان أحيت منظمات أهلية حلقات من الضحك في بعض القرى والبلدات، ففي زغرتا أحيت شبيبة كاريتاس أحيت شبيبة كاريتاس زغرتا - اهدن يوما للضحك بشتى الطرق وذلك في ساحة كنيسة مار يوحنا المعمدان - زغرتا - اهدن يوما للضحك بشتى الطرق وذلك في ساحة كنيسة مار يوحنا المعمدان - زغرتا.&وفي ألمانيا أقيمت احتفالات تحت شعار "السلام العالمي عن طريق الضحك" من خلال الضحك المتواصل لمدة ثلاث دقائق. تجمع هواة الضحك والمرح في برلين وفرانكفورت وانخرطوا في موجات من الضحك المتواصل كدعوة إلى جميع أنحاء العالم للاحتفال عن طريق الضحك. ونقلت وكالة "د ب أ" الألمانية عن مدربة الضحك الألمانية "أنا راوخ" قولها أن الهدف من تدريبات الضحك هو الانتقال من تمثيل الضحك إلى الضحك الحقيقى بشكل طبيعي.&
&أما شركة السكك الحديدية الألمانية فرفضت طلبات بعض أندية الضحك في البلاد لممارسة هذه الهواية في القطارات، حيث أوضحت ناطقة باسم الشركة أن حالة الركاب النفسية غير مناسبة لسماع نوبات الضحك المتوالية وربما يشعرون معها بالأذى .&وكان الطبيب الهندي "مادان كاتاريا" قد أطلق أول أحد من شهر أيار (مايو) يوم الضحك العالمي عام 1998 بهدف نشر شعبية يوغا الضحك في العالم. ويوجد حول العالم نحو ستة آلاف من "نوادي الضحك التي تحتفل بهذا اليوم بحفلات موسيقية راقصة في الهواء الطلق.&&وكشفت إحدى الدراسات أن الطفل الصحي يضحك ما يقرب من 400 مرة، بينما لا يضحك البالغ أكثر من 15 مرة يوميا في المتوسط. وهو عدد قليل مقارنة بالفوائد الصحية للضحك.&فوائد الضحك على الصحة:
&من أول فوائد الضحك أنه يساعد على تقليل الهرمونات المسببة للتوتر في الجسم، كالكوليسترول والإيبينيفرين، والأدرينالين. ويعمل الضحك في الوقت نفسه على زيادة الهرمونات التي تعمل على تحسين الصحة بشكل عام، كالإندروفينس. كما يعمل أيضا على زيادة عدد الخلايا المنتجة للأجسام المضادة. مما يعني تقوية الجهاز المناعي، مع تقليل تأثر الجسم جسديا نتيجة التعرض للتوتر. وهو ما يؤدي إلى مقاومة الأمراض بشكل أفضل.&ومن التأثيرات الإيجابية الواضحة على الجسم بعد الضحك الشعور بالاسترخاء الجسدي والعاطفي معا، علما بأنه بعد الضحك تبقى العضلات مسترخية لمدة 45 دقيقة تقريبا. وعندما نمارس الضحك يقوم الجسم تلقائيا بحركات داخلية مثل شد الحجاب الحاجز، كما يعمل الضحك على انقباض عضلات البطن. كما يساعد على تمرين عضلات الكتف، ثم استرخائها على نحو أكثر من العادي بعد الانتهاء من الضحك.&ويعد الضحك أسرع سلاح قاتل للألم والتوتر، فلا توجد أي طريقة تعيد التوازن للجسم والعقل أسرع من الضحك، فهو يعزز الأمل ويجعلنا نتواصل مع الآخرين بمنتهى السهولة ويزيد القدرة على التركيز. وللضحك تأثير مباشر على صحة القلب، فهو يعزز عمل الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم، وهو ما يساعد على الوقاية من خطر التعرض للأزمات القلبية وأمراض الاوعية بشكل عام. والضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة الجسم ما يقرب من 3 كيلو غرامات سنويا. & &