الذاكرة كتاب حياة!

الذاكرة هي قدرةٌ من قدرات الدماغ العديدة، تخزّن المعلومات وتحفظها فيه، وتسترجعها وقت احتياجها.

توزع الذاكرة على كل أماكن الدماغ فالذاكرة السمعية لها مكانها وكذلك الصوتية والصورية . أما قدرة الدماغ على تخزين المعلومات فهي غير محدودة، إذ رأت دراسة حديثة ان العقل البشري يمكنه تخزين ما يفوق مليون غيغابايت من البيانات، وهو ما يقدّر بنحو 4.7 مليارات كتاب.

الذاكرة نوعان قصيرة المدى وطويلة المدى، الأولى عبارة عن قوة تخزينية محدودة فيما يتعلق بعدد الوحدات التي يتم تخزينها ومدتها ، والثانية تخزن بها كميات هائلة من المعلومات والأحداث على مر السنين ليتم تمثيلها بشكل دقيق واستدعائها عند الحاجة لها.

زيادة كفاءة الذاكرة طويلة المدى، تتم عبر القراءة وتدوين الاحداث والنوم الكافي والغذاء الصحي وممارسة الرياضة.