دراسة: النوم لأكثر من 8 ساعات ليلاً يزيد من خطر الوفاة المبكرة

تقول دراسة جديدة إن النوم لأكثر من 7 او 8 ساعات ليلاً يزيد من إحتمالية حدوث الوفاة المبكرة للشخص، وذلك مقارنة مع من يحصلون على قدر اقل من ساعات النوم.

وتوصل الباحثون الى هذه العلاقة بعد تحليل بيانات من 74 دراسة شملت&اكثر من 3 ملايين شخص.

وتبين الدراسة التي اشرف عليها باحثون أميركيون ونشرت نتائجها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الذين ينامون لأكثر من ثماني&ساعات فى الليلة لديهم مخاطر أكبر للوفاة من أولئك الذين ينامون لأقل من سبع ساعات.

وتوضح الدراسة التى شملت أكثر من 3.3 ملايين&شخص فى جميع أنحاء العالم أن النوم لفترة طويلة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

وقال العلماء من جامعات كيلي&ومانشستر وليدز وشرق أنجليا إنه يجب اعتبار النوم المفرط "علامة" على ضعف الصحة.

وقالوا فى دورية الجمعية الاميركية للقلب إن أحد التفسيرات يمكن أن يكون الحصول على الكثير من النوم يعني أن الناس يحصلون على القليل من التمارين، ما يزيد من مخاطر تعرضهم لمشاكل في القلب، لكن من المرجح أن الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة يعانون بالفعل من مشاكل لم يتم تشخيصها.