عندما يصاب الحسم بالجفاف

يحتاج الجسم الى ليترين من الماء يوميا للحفاظ على جسم صحي وسليم، فالماء لا يروي العطش فقط بل يروي كل أعضاء الجسم ويحميها من مخاطر الجفاف التي تتمثل في ازدياد عدد نبضات القلب، الشعور بالتعب والصداع إضافة الى الامساك وسوء في الهضم، كما تصاب العضلات بالتشنجات وتفقد البشرة نضارتها وغيرها من المشكلات الصحية التي تحل فقط بالمواظبة على شرب الماء.