دراسة: فيتامين د يحتاج الى الكالسيوم لحماية العظام

كشفت دراسة أن تناول فيتامين د مع الكالسيوم يؤدي لحماية العظام من الكسر، مؤكدة أن فيتامين د لوحده غير كاف.

واشنطن: اوضحت دراسة حديثة ان تناول مكملات غذائية من فيتامين " د "مع الكالسيوم يحمى العظام من الكسور لدى الرجال والنساء فى مختلف الاعمار الا ان فيتامين " د " لوحده غير كاف بل يحتاج أيضا الى الكالسيوم .

وقد حلل الباحثون بيانات من 517ر68 شخصا يبلغون من العمر 70 عاما كانوا قد شاركوا فى سبع دراسات سابقة ودرسوا تأثير تناول فيتامين د من جهة وفيتامين " د " مع الكالسيوم من جهة أخرى على خطر اصابتهم بكسور فى العظام.

ووجد الباحثون أن تناول 10 الى 20 مايكروغرام يوميا من فيتامين "د "لوحده لا يحمى العظام من الكسور أما تناول الكالسيوم مع فيتامين "د "فانه يقلل من خطر الاصابة بكسور فى الورك وكسور فى العمود الفقرى والكسور فى العظام بشكل عام.

ودعا الباحثون الى اجراء مزيد من الدراسات حول فيتامين "د " لا سيما فى جرعاتها العالية المصاحبة للكالسيوم مشيرين الى ان مزيدا من الابحاث ضرورية لتحديد الجرعات الاكثر فعالية من فيتامين د ومدة تناولها وطريقة تناولها مع الكالسيوم.