الاختلاط الاجتماعي يسبب الأرق

لؤي محمد من لندن: أوضحت دراسة جديدة أن أولئك الذين يلتقون اجتماعيا بالآخرين بشكل منتظم ولأكثر من نصف اليوم يتعرضون أكثر من غيرهم إلى نقص في ساعات النوم من أولئك الذين يعيشون في عزلة أو اولئك المنطوين على أنفسهم.

وأشارت الدراسة التي تناولت حياة 48 شخصا إلى أن حالات الاستيقاظ تؤثر على نوعية النوم. وفي هذه الدراسة قسم المشاركون إلى مجموعتين أولهما تضم أولئك الذين يعيشون حياة إجتماعية غنية ومجموعة تضم أولئك الذين يميلون إلى العزلة. بعد ذلك جرت مراقبة تجربة النوم لدى كل منهم من قبل باحثين من" مركز العلاج النفسي العسكري وعلم الأعصاب" في معهد والتر ريد العسكري للبحوث بماريلاند.

وأظهرت الشخصيات الانبساطية الميالة إلى حياة اجتماعية غنية قدرا أكبر من الاستعداد لنقص في ساعات النوم مقارنة بتلك الشخصيات الانبساطية التي عاشت حياة اجتماعية خلال التجربة لكنها محدودة. وقالت الدكتورة تريسي راب التي ترأست فريق الباحثين لمراسل صحيفة التلغراف اللندنية إن "قدرة الشخصيات الانطوائية على مقاومة فقدان النوم لم تتأثر بالمحيط الاجتماعي، وإجمالا أشارت النتائج إلى أن تجارب الاستيقاظ مع تفاعلهم مع الآخرين يؤثران على مدى استعدادهم لفقدان ساعات من النوم".