خيارات لذيذة لإفطار صحي لمرضى السكري

بيروت: مرض السكري هو من أكثر الأمراض انتشاراً حول العالم. وممّا لا شك فيه أنّ تناول الوجبات بانتظام وعدم تفويت أي منها أمر مهم جداً أيضاً وخاصةً وجبة الفطور، والتي تعتبر أهم وجبة من الوجبات اليوميّة.

وتساعد وجبة الفطور مرضى السكري في الحفاظ على نسبة الجلوكوز في الدم، فتناولها المنتظم قد يبقي محيط الخصر نحيفاً وضغط الدم تحت السيطرة.

إليكم مجموعة من الخيارات لإفطار صحي:&

1 أومليت الخضروات

2 الخبز المحمص

3 بيتزا القمح الكامل&

4 شوربة الشوفان

5 البيض المخفوق في المايكروويف

6 بودينغ الكينوا&

7 الستيك - شريحة لحم