تعرفوا إلى فوائد عصير الليمون

"الليموناضة" اي عصير الليمون، تعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، أبرزها: فيتامين ج، والبوتاسيوم، والفوليت، وبعض فيتامينات ب، والتي تزوده بخصائص طبية وصحية عديدة، مثل: كونه مضاد للالتهابات والجراثيم، بالإضافة إلى فوائده الجمالية.

فوائد عصير الليمون:

1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والمساعدة على التخلص من سموم الجسم

2. تخفيف الوزن: يتميز عصير الليمون باحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية، إضافة إلى أن شربه يساهم في تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم.

3. الحد من الالتهابات: يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يعزز مناعة الجسم ضد نزلات البرد ونوبات الربو والتهابات المسالك البولية.

4. تعزيز صحة القلب: يساهم عصير الليمون في تعزيز صحة مرضى القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم. ويخفف بفضل محتواه من فيتامين ج مستويات الكوليسترول والدهنيات في الدم

5. الوقاية من السرطان: الليمون غني جدًا بالمركبات متعددة الأغراض، مثل: مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الدفاع عن جسمك من هجوم أنواع مختلفة من السرطان.

تحذيرات
بالرغم من فوائد عصير الليمون، يجب الانتباه على صحة الاسنان، فالأحماض الطبيعية الموجودة فيه قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان إذا تم شربه بكميات كبيرة.
إن عصير الليمون يحتوي على نسبة عالية من التيرامين، لذا فإن شرب عصير الليمون لدى من يعاني من حساسية التيرامين قد يسبب الصداع النصفي.
إن من يعاني من حساسية حبوب اللقاح العشبية أو الفواكه الحمضية، فقد يكون لديه حساسية من الليمون أيضًا.