متى يكون فقدان الوزن خطراً على الصحة؟

المعدل الطبيعي والصحي لفقدان الوزن هو نصف كيلو إلى كيلو في الأسبوع. فالجسم يعجز عن حرق الكثير من السعرات الحرارية للدهون في فترة زمنية قصيرة.

وهذا يعني أنكم في حال فقدتم الكثير من الوزن بسرعة، ستفقدونه مكونًا من الماء أو العضلات (الأنسجة الخالية من الدهون) وبهذا ستضعف عضلاتكم، ما سيشعركم بالتعب والإرهاق أثناء ممارسة مهامكم اليومية.
وعليه يطرح السؤال نفسه: متى يكون فقدان الوزن خطراً على الصحة؟

يمكن أن يكون فقدان الوزن ضارًا بالصحة عندما يتزامن مع مجموعة من الأعراض، أبرزها:

- فقدان الوزن دون تغيير عاداتكم الصحية. أي حين تخسرون وزنا وأنتم لا تتبعون نظامًا غذائيًا.
- الشعور بالضعف ونوبات الإغماء.
- الألم الشديد مع عسر الهضم.
- ضربات قلب سريعة، وغير منتظمة.
- القلق، وعدم تحمل الحرارة، ومشاكل النوم.
- رعشة اليد
- دورة شهرية ضعيفة
- الجفاف، رؤية ضبابية، تركيز ضعيف، أفكار انتحارية.
- آلام في المعدة، انتفاخ المعدة، براز دموي.
- ضيق في التنفس
- تورم الساقين أو الكاحلين أو القدمين
- تعرق ليلي
- ألم في الظهر
- صداع الرأس
- بقع حمراء أو أرجوانية على الجلد
- العطش الشديد، الجوع المفرط.
- صفير الصدر، سعال الدم أو البلغم.

ما هي الأسباب المحتملة التي تؤدي إلى فقدان الوزن المفاجئ؟

قد يصيبكم فقدان الوزن المفاجئ وغير المبرر، لأسباب جسدية أو نفسية، أبرزها:

- فرط نشاط الغدة الدرقية
- الإيدز ، السرطان. داء كرون (التهاب الأمعاء)
- مرض الشلل الرعاش
- مشاكل الجهاز الهضمي، مثل القرحة الهضمية أو التهاب القولون التقرحي
- مشاكل الأسنان
- الاكتئاب أو القلق
- الآثار الجانبية للأدوية الموصوفة
- مرض الاضطرابات الهضمية (حساسية من الغلوتين)
- داء السكري
- عدوى طفيلية
- اضطرابات الأكل غير المشخصة
- تورم البنكرياس
- إدمان الكحول أو المخدرات
- عسر البلع
- التهاب بطانة القلب
- فقدان أو ضعف العضلات، التهاب المفصل الروماتويدي
- داء الانسداد الرئوي المزمن، مرض السل