اعتقال تونسي بحوزته 500 عبوة غاز مشل للحركة
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك
التعليقات
مشاكل الغازات
متابع -معظم الأمراض ترجع بالأساس إلى السمنة والوزن الزائد، وطبيعة الأكل التي تؤدي إلى الانتفاخ وعسر الهضم، ومشاكل تتلخص في الإمساك والانتفاخ والغازات، وكل ذلك يرجع إلى تناول وجبات ذات سعرات حرارية زائدة، ونقص السوائل، وهذا يؤدي إلى السمنة والإمساك، ولعلاج المشكلة من جذورها يجب اتباع الآتي:- تناول اللبن الطبيعي العضوي، الزبادي واللبن الرايب؛ لأنه يحتوي على الكثير من البكتيريا الضرورية لصحة المعدة.- تناول الشوفان العادي الغني بالألياف القابلة للذوبان، والتي يسهل هضمها، مع تناول الخضار ذات الأوراق الخضراء، مثل السبانخ والخس والخيار؛ لأنها تدر البول بصورة طبيعية.- من المفيد أيضاً شرب شاي الأعشاب من الينسون والكراوية والنعناع والحلبة، وتناول تلبينة الشعير، وهي غلي مطحون الشعير في الماء أو الحليب قليل الدسم لمدة عشر دقائق، ويمكن تحليته بقليل من العسل، وشرب الماء بكمية تكفي لإرواء الجسم، ويظل بعض الماء في القولون لعمل البراز اللين.- تناول السلطات وزيت الزيتون بكثرة، لتقليل السعرات الحرارية، والعمل على ليونة البراز.كل ما سبق سوف يغني عن الملينات التي تؤخذ على شكل أقراص لأنها تساعد على حالة من الخمول والكسل للأمعاء، وهذا يؤدي في النهاية إلى حدوث حالة من الإمساك المزمن.يجب تجنب البقول، مثل العدس والفول والذرة واللوبيا والفاصوليا؛ لأنها تسبب الغازات، مع تجنب المشروبات الغازية؛ لأنها مليئة بالهواء الاصطناعي الذي ينفخ بطن، كما أن العلكة قد تفضي إلى النتيجة نفسها، بسبب دخول الهواء إلى بطن أثناء المضغ، مع الإقلال من السكر والنشويات والحلويات والشيكولاتا؛ لأن تناول هذه الأشياء يؤدي إلى الإحساس بالجوع طوال الوقت، لأنها ترفع من نسبة هرمون الإنسولين، والذي يزيد إفرازه في الدم، فيؤدي إلى الشعور بالجوع، فنأكل مرة أخرى.
مشاكل الغازات
متابع -معظم الأمراض ترجع بالأساس إلى السمنة والوزن الزائد، وطبيعة الأكل التي تؤدي إلى الانتفاخ وعسر الهضم، ومشاكل تتلخص في الإمساك والانتفاخ والغازات، وكل ذلك يرجع إلى تناول وجبات ذات سعرات حرارية زائدة، ونقص السوائل، وهذا يؤدي إلى السمنة والإمساك، ولعلاج المشكلة من جذورها يجب اتباع الآتي:- تناول اللبن الطبيعي العضوي، الزبادي واللبن الرايب؛ لأنه يحتوي على الكثير من البكتيريا الضرورية لصحة المعدة.- تناول الشوفان العادي الغني بالألياف القابلة للذوبان، والتي يسهل هضمها، مع تناول الخضار ذات الأوراق الخضراء، مثل السبانخ والخس والخيار؛ لأنها تدر البول بصورة طبيعية.- من المفيد أيضاً شرب شاي الأعشاب من الينسون والكراوية والنعناع والحلبة، وتناول تلبينة الشعير، وهي غلي مطحون الشعير في الماء أو الحليب قليل الدسم لمدة عشر دقائق، ويمكن تحليته بقليل من العسل، وشرب الماء بكمية تكفي لإرواء الجسم، ويظل بعض الماء في القولون لعمل البراز اللين.- تناول السلطات وزيت الزيتون بكثرة، لتقليل السعرات الحرارية، والعمل على ليونة البراز.كل ما سبق سوف يغني عن الملينات التي تؤخذ على شكل أقراص لأنها تساعد على حالة من الخمول والكسل للأمعاء، وهذا يؤدي في النهاية إلى حدوث حالة من الإمساك المزمن.يجب تجنب البقول، مثل العدس والفول والذرة واللوبيا والفاصوليا؛ لأنها تسبب الغازات، مع تجنب المشروبات الغازية؛ لأنها مليئة بالهواء الاصطناعي الذي ينفخ بطن، كما أن العلكة قد تفضي إلى النتيجة نفسها، بسبب دخول الهواء إلى بطن أثناء المضغ، مع الإقلال من السكر والنشويات والحلويات والشيكولاتا؛ لأن تناول هذه الأشياء يؤدي إلى الإحساس بالجوع طوال الوقت، لأنها ترفع من نسبة هرمون الإنسولين، والذي يزيد إفرازه في الدم، فيؤدي إلى الشعور بالجوع، فنأكل مرة أخرى.