فوائد تخويف النفس في الوقاية والسيطرة على الأمراض
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على إنستجرام
إضغط هنا للإشتراك
إكتشفت إصابتي بمرض السكري من النوع الثاني قبل أربعة أعوام، ومؤكد انه أصابني قبل ذللك الزمن ولم أنتبه له، علما كنت بإنتظاره لأن والدي هو الآخر أصيب به وبحكم قوانين الوراثة يجب ان ينتقل لي، وللأسف أهملت تجنب الأطعمة الدسمة والحلويات والإنفعالات وخفض الوزن وغيرها من الإجراءات التي قد تؤخر ظهوره حتى لو كان وراثيا، وكانت نتيجة الإهمال هي اني عوقبت بظهوره المبكر من في العقد الرابع من العمر !
وبعد الخبرة في التعامل مع المرض أحببت نشر طريقتي في السيطرة عليه، والتي تصلح لجميع الامراض أيضا لعلها تنفع الناس.
طريقتي المطبقة جاءت على انقاض فشل الإعتماد على الوعي والإرشاد في الوقاية من المرض أو محاولة السيطرة عليه مثلما حصل معي شخصيا ومع آخرين، فقد أثبتت التجارب ان التحذير والإرشاد ونشر الوعي الصحي بين الناس لم يحقق النجاح المطلوب بدليل رغم كل ما يقال عن ضرر التدخين وشرب الخمر وتعاطي المخدرات وغيرها، لكن اعداد الذين تركوا هذه العادات قليلة، وأعداد المهملين للتعليمات الصحية من المرضى ومن الذين لديهم إحتمال وراثي للمرض كثيرة جدا، وامام هذا الفشل لابد من إيجاد طريقة أخرى مفيدة للوقاية والسيطرة ايضا على الأمراض.
الطريقة التقليدية كانت تعتمد على الوعي والإرادة، وكانت مشكلتها انها تظل تعمل بحدود الفكر المجرد من العاطفة والخيال، وتظل التعليمات الصحية أفكارا جامدة لاتلامس الروح والمشاعر وتُفعل الإرادة.. لذا طريقتي التي جربتها مع مرض السكري تقوم على ثلاثة أركان هي :
أولا : الوعي.
ثانيا: تخويف النفس.
ثالثا : الإرادة.
طريقة تخويف النفس بخطر المرض من قبل المريض نفسه لها تأثير كبير في تفعيل الإرادة وتحركها لتطبيق التعليمات الصحية بصرامة وإلتزام، فالوعي وحده لايكفي لتحريك الإرادة من دون إحداث إنفعال وجداني ومزج المعلومة الطبية بعاطفة الخوف وإدخالها الى دائرة المخيلة لإستحضار الصور المرعبة لحالة المريض في حال لم يلتزم بالنصائح الصحية.
فور معرفتي بإصابتي بمرض السكري.. الذي كنت أعرف خطره قبل حصول الإصابة به لكن كانت تلك المعرفة مجرد أفكار جامدة من دون عاطفة الخوف والخيال، لذا عندما إستحضرت مرة أخرى خطر السكر ي وإحتمالات ان ينتج عنه عمى البصر والفشل الكلوي وبتر القدم... ومزجت هذه العلومات بالمخيلة والعاطفة.. شعرت بالخوف والذعر من المستقبل، وإلتزمت بدقة وصرامة بالتعليمات بخصوص الطعام والحلوى وتخفيف الوزن بفضل طريقة تخويف النفس التي حفزت إرادتي.
أغلب الناىس لديهم وعي صحي.. لكن قليل منهم يتحول لديه هذا الوعي الى إنفعال وتفعيل وسلوك يلتزم بما مطلوب منه لأن الإرادة تكون جامدة وغير مفعلة.
تقنيات طريقة تخويف النفس هي :
الإطلاع على المعلومات الطبية.
- تحويل المعلومة الى صور خيالية لحالتك الصحية مابعد المرض وكأنك تشاهد نفسك في فيلم سينمائي.
- السماح لمشاعر القلق والخوف بالظهور وعدم الإنزعاج منها ومحاولة مقاومتها.
- تحريك مشاعر الخوف نحو الإرادة وتفعيلها لحماية الشخص من تهاون نفسه وإلزامه بإطاعة التعليمات الطبية.
وهنا يطرح سؤال : ماهو الحد الفاصل مابين تخويف النفس، ومابين الوساوس من المرض؟
يعتمد الجواب على طبيعة شخصية المريض ومدى توازنه النفسي، وهل سيكون ثمن حصوله على الصحة وقوعه في مرض الوساوس أم سيعبر هذه المرحلة ويتكيف مع مخاوفه التي ستكون بمثابة الحارس الأمين الذي يمنعه من الإهمال والتهور وعدم العناية الصحية.
التعليقات
نار الجحيم
تيزاب ابو دريل -استخدم نفس الالية في الخوف مما بعد الموت ناااار الجحيم ! التي بانتظاركل كفّار اثيم !
فتامين الفرح
االامراض سببها واحد -الغضب والعصبيه والتواترات هي اساس جميع الامراض عالجو انفسكم بفيتامين الفرح والراحه النفسيه والسلام الداخلي والبعد عن القلق والانفعالات والدليل على ذالك نجد من يعانون من السرطان مثلا من يكتئب بعد المرض يقضي عليه بسرعه ولكن من يتقبله ولايكتئب يعيش طويلا وجميع الامراض سببها العصبيه ابتداء من القولون العصبي والسكري والجلطات وغيرهاااااااا
نار الجحيم
mahdi -يا استاذ ابو دريل لاتخوفونا بنار الجحيم لاول وهله،خوفونا بعذاب منظور وواقعى لان احدا لم يرجع حتى يشرح لنا هذا العذاب ولكن هناك الاف من المرضى ذاقوا طعم عذاب المرض ،مع إحترامى لك.
يا مهدي mahdi
تيزاب ابو دريل -ليس ضروريا ان تدخل تجربة سجن ابوغريب لتصدق ما حصل فيه للعراقيين يكفيك من اخبرك !
مخزن للأمراض
abualhuda -ألظاهر أيها ألكاتب أنت تحمل جميع ألأمراض يجب أن تشكر مخترع حبوب ألفياغرا وألا كان هناك مصيبة !
وراثه غير مؤكد هذا لكن آيه
nero -وراثه غير مؤكد هذا لكن آيه ان النفس فى الارض بتأخذ اجساد من هنا الزواج بالمستوى الاجتماعى يعنى ذوق اخلاقه حتى يتقدم فلا يعود للخلف و ليس بـ الفلوس او اى جامعه دخلها اربع سنوات لان فيه معاهد خاصه ليس الزواج بها لكن بـ الدين اسلوب الحياه و الوقاية والسيطرة على الأمراض من النفس بوضع برامج فى العقل و من البرامج الام التى تربى بتمسك الاسره هذه وحدها بتوجه الطفل لـ اغسل يدك اغسل وجهك بسرعه هنا الرجال يجب تحترم السيده التى هى ارمله او منفصله او فى غياب زوجها و عدم توجيهها بـ مدلعاهم او اتركيهم يعتمدوا على انفسهم لان هى نفسهم من الله ام حتى لا يتظلم احد هى نفسه هى امه من هنا يجب حواء بدايه لـ تربيه الابناء على حياه بلاضغوط تجلب الضغط السكر لا تسمح للقريب يتدلع و لو بحرف يخدش حياء ابنها نتخيل سيده فى الشارع مع ابنها الطويل طولها و رجل غريب يردد له ابعد عنها او لا تعاملها كأنها امك لكن كـ غريبه انت كبرت هل تقبل هذا مرأه ان هذا الرجل الان يجب قضيه له لانه منتشر هى امه ينظر لها على انها امه و لو اصحاب فـ هذا مثل الجنس الحرامى او الصايع هو الذى يردد هذه الاخلاق لا تنفع فى الشارع و من قال له انه سوف يعامل الناس على انها امه خاصه الذى يمثل انه اب لاى طفل ويبتسم حدث فى الفاتيكان و يضغط على الطفل بأبتسامه و هو لا يعرفه هذا يجلب امراض فى العقل يجب النفس تصفوا من غرباء متنطعين فـ جنس الاسره مثل مجله سمر قصص رومانسيه طبيعى للبيت لن الام تخلع ملابسها لكل رجل لكن فى الاسره التعرى اذا اى تعليق على الاخلاق بيت غير مقبوله من الضيف الذى هو الضغط الذى يجلب الامراض حتى ان بائع جاهل قالها زمان جدا و انا صغير ايام الجهل فعلا قال لـ سيده انا لا يضغط على و يضايقنى غير الزبون اما الغريب احبه كانت جمعيه
وراثه غير مؤكد هذا لكن آيه
nero -وراثه غير مؤكد هذا لكن آيه ان النفس فى الارض بتأخذ اجساد من هنا الزواج بالمستوى الاجتماعى يعنى ذوق اخلاقه حتى يتقدم فلا يعود للخلف و ليس بـ الفلوس او اى جامعه دخلها اربع سنوات لان فيه معاهد خاصه ليس الزواج بها لكن بـ الدين اسلوب الحياه و الوقاية والسيطرة على الأمراض من النفس بوضع برامج فى العقل و من البرامج الام التى تربى بتمسك الاسره هذه وحدها بتوجه الطفل لـ اغسل يدك اغسل وجهك بسرعه هنا الرجال يجب تحترم السيده التى هى ارمله او منفصله او فى غياب زوجها و عدم توجيهها بـ مدلعاهم او اتركيهم يعتمدوا على انفسهم لان هى نفسهم من الله ام حتى لا يتظلم احد هى نفسه هى امه من هنا يجب حواء بدايه لـ تربيه الابناء على حياه بلاضغوط تجلب الضغط السكر لا تسمح للقريب يتدلع و لو بحرف يخدش حياء ابنها نتخيل سيده فى الشارع مع ابنها الطويل طولها و رجل غريب يردد له ابعد عنها او لا تعاملها كأنها امك لكن كـ غريبه انت كبرت هل تقبل هذا مرأه ان هذا الرجل الان يجب قضيه له لانه منتشر هى امه ينظر لها على انها امه و لو اصحاب فـ هذا مثل الجنس الحرامى او الصايع هو الذى يردد هذه الاخلاق لا تنفع فى الشارع و من قال له انه سوف يعامل الناس على انها امه خاصه الذى يمثل انه اب لاى طفل ويبتسم حدث فى الفاتيكان و يضغط على الطفل بأبتسامه و هو لا يعرفه هذا يجلب امراض فى العقل يجب النفس تصفوا من غرباء متنطعين فـ جنس الاسره مثل مجله سمر قصص رومانسيه طبيعى للبيت لن الام تخلع ملابسها لكل رجل لكن فى الاسره التعرى اذا اى تعليق على الاخلاق بيت غير مقبوله من الضيف الذى هو الضغط الذى يجلب الامراض حتى ان بائع جاهل قالها زمان جدا و انا صغير ايام الجهل فعلا قال لـ سيده انا لا يضغط على و يضايقنى غير الزبون اما الغريب احبه كانت جمعيه
يا ابو دريل
mahdi -لولم نشاهد عمليات التعديب بالصوت والصورة فى ابو غريب لم نصدقها ابدا،هناك الاف عمليات التعذيب فى العالم بدون دلائل والمشاهدة ولكن لا يصدقها احد.مع فا ئق التقدير والاحترام.
سكري
شاكر الموسوي الحسيني -انتبه الخوف والقلق من المرض سوف يزيد الحالة سوءا
سكري
شاكر الموسوي الحسيني -انتبه الخوف والقلق من المرض سوف يزيد الحالة سوءا
Mr. Khodayer
Mohammad -خارج الموضوع
Mr. Khodayer
Mohammad -خارج الموضوع
الإرادة والمعرفة متلازمتان
ندى ناجي -الصحة هي أغلى ما يملكه الإنسان. حيث أن الصحة لا تقدر بثمن. بل وإن عمر الإنسان الحقيقي مرتبط بصحته وهذا ما يجعل رجل بعمر السبعين يبدو أرشق و أخف وأكثر حيوية ولياقه من رجل بعمر الثلاثين . ما فائدة العمر وشبابه إن شاب القلب وهزل البدن؟! أوافقك الرأي في أن الإرادة لها دور فعال وجبار في مقاومة أي مرض ومواصلة السير في الطريق الصحيح وهي تكون أكثر فعالية بأضعاف إن صاحبتها المعرفة . جامعة البحرين - قسم الاعلام
الإرادة والمعرفة متلازمتان
ندى ناجي -الصحة هي أغلى ما يملكه الإنسان. حيث أن الصحة لا تقدر بثمن. بل وإن عمر الإنسان الحقيقي مرتبط بصحته وهذا ما يجعل رجل بعمر السبعين يبدو أرشق و أخف وأكثر حيوية ولياقه من رجل بعمر الثلاثين . ما فائدة العمر وشبابه إن شاب القلب وهزل البدن؟! أوافقك الرأي في أن الإرادة لها دور فعال وجبار في مقاومة أي مرض ومواصلة السير في الطريق الصحيح وهي تكون أكثر فعالية بأضعاف إن صاحبتها المعرفة . جامعة البحرين - قسم الاعلام
الرويبضة
مواطن عربي -خارج الموضوع
الرويبضة
مواطن عربي -خارج الموضوع
الى ( 1 و 3 )
الشيخلي -شكرا للاخ رقم واحد على نصيحته وارجو ان يأخذ بها الكاتب واستاذ mahdi والمثل يقول (( ـ ان الله تعالى بالعين مشافوه ولكن بالعقل عرفوه ـ ))فهل رأيت بعينك الجاذبية وكيف اقام الله السماوات وهذا الكون الفسيح ونظامه الدقيق قد بني بناءً متينا منذ مليارات السنين وبدون عمد نراها...؟
الى ( 1 و 3 )
الشيخلي -شكرا للاخ رقم واحد على نصيحته وارجو ان يأخذ بها الكاتب واستاذ mahdi والمثل يقول (( ـ ان الله تعالى بالعين مشافوه ولكن بالعقل عرفوه ـ ))فهل رأيت بعينك الجاذبية وكيف اقام الله السماوات وهذا الكون الفسيح ونظامه الدقيق قد بني بناءً متينا منذ مليارات السنين وبدون عمد نراها...؟