الرياضة تحافظ على الشباب وتقي من الزهايمر

أظهرت دراسة حديثة ان ممارسة الرياضة تحافظ على الشباب وتقي من الاصابة بمرض الزهايمر.

أظهرت دراسة أميركية ان المواظبة على ممارسة الرياضة تبقي الدماغ أصغر بعشر سنوات مقارنة مع من لا يمارس الرياضة.  ولا ترتبط الرياضة بمرحلة عمرية معينة بل انها ضرورية في كل مراحل العمر حتى في سن الشيخوخة .

وأنجز فريق من الباحثين الأميركيين من جامعة ميامي دراسة، لمعرفة مدى علاقة النشاط البدني بوظائف الدماغ. وخلال خمس سنوات من الأبحاث راقب فيها الفريق 876 من المتطوعين كان عمرهم عند بداية التجربة 71 عاما.

وتم خلال الدراسة إجراء فحوصات شاملة للمتطوعين، كفحص الذاكرة والقدرات المعرفية، كما تم فحص دماغهم باستخدام رنين المسح المغناطيسي، لتحديد حالته مرتين في فترتين زمنيتين مختلفتين خلال خمس سنوات، بعد تجاوز عدة اختبارات ذات نشاط بدني.

وما أقلق الباحثين أكثر هو اختبار التمارين التي تطلبت من المتطوعين المشي والعمل في الحديقة والجري والسباحة في ظرف أسبوعين.
وفي النهاية توصل العلماء إلى أن الأشخاص الأقل نشاطا في حياتهم يبدون أكبر سنا بعشر سنوات مقارنة بأولئك الذين يقومون بنشاطات بدنية.