: آخر تحديث

سبعة أشياء قد تفسد نومك

 

يجهل البعض ان الكثير من الممارسات التي نقوم بها خلال النهار قد ندفع ثمنها في المساء وخاصة عند ساعة النوم، فالكثير من الأنظمة التي نتبعها في أنماط حياتنا اليومية تؤثر على نوعية نومنا. إليكم أبرزها في هذا الفيديو.


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.