• العدد 9017 الخميس 01 يناير 2026
  • آخر تحديث 00:38:03 GMT
اشترك في رسالتنا البريدية
إيلافأول يومية إليكترونية | صدرت من لندن 21 مايو 2001
  • إيلاف المغرب
  • مدونات إيلاف
إيلاف
  • أخبار
    • خليجية
    • عربية
    • دولية
    • وجوه
    • الأخيرة
  • اقتصاد
    • نفط وطاقة
    • قطاعات
    • مال وأعمال
    • اقتصاد
    • شركات
    • تكنولوجيا
    • بيئة
  • ثقافات
    • إبداع
    • أضواء
    • أخبار الأدب والفن
    • خالد منذ أربعة قرون
    • انطولوجيا إيلاف الشعرية
  • ترفيه
    • نجوم
    • سينما
    • راديو وتلفزيون
    • غناء
    • مجتمع فني
    • كلام في الفن
    • مختارات
  • لايف ستايل
    • موضة وأزياء
    • سيارات
    • مشاهير
    • سفر
    • ساعات
  • رياضة
    • كرة قدم
    • تنس
    • كرة سلة
    • العاب قوى
    • رياضات أخرى
    • رياضات ميكانيكية
    • محطات رياضية
  • مذاقات
    • طبق اليوم
    • أذواق
    • لمحات
    • حلا
    • قضايا
    • إتقان
    • أدوات
    • بريد
  • صحة وعلوم
  • كتَّاب إيلاف
  • فضاء الرأي
  • جريدة الجرائد
  • فيديو
    • ترفيه
    • نيوميديا
    • لايف ستايل
loader
  • مواعيد مباريات الـ16 لكأس أمم إفريقيا بالمغرب
كأس أمم أفريقيا 2025إيرانإسرائيلسوريا
  1. الرئيسية
  2. صحة وعلوم

صحة وعلوم

elaphزوجان مستلقيان على مستويات مختلفة في ساونا خشبية. - Getty Images

هل تعزّز الساونا صحتك فعلاً؟

بي. بي. سي.
  • بي بي سي
  • منذ 15 ساعة
  • (0)
elaphيُظهر تصميم بصري مركّب من بي بي سي ثلاثة أشخاص في أوضاع مختلفة، مع إبراز العمود الفقري لكلٍّ منهم باللون الأحمر. - Getty Images and BBC

خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر

بي. بي. سي.
  • بي بي سي
  • منذ يوم
  • (0)
elaphالابتعاد عن غرفة النوم أحياناً والتلامس من أسرار الحفاظ على الرغبة الجنسية

أسرار جنسية.. كيف تحافظ على رغبتك؟

علي المعني
  • ثقافة جنسية
  • منذ يومين
  • (0)
elaphكلمتان يجب تجنبهما عند وضع قراراتك للعام الجديد - Getty Images

كلمتان يجب تجنبهما عند وضع قراراتك للعام الجديد

بي. بي. سي.
  • بي بي سي
  • منذ 3 أيام
  • (0)
elaphالتدهور المعرفي يبدأ في الثلاثينات من العمر

6 طرق لحماية العقل من التدهور المعرفي

فريق التحرير- إيلاف
  • منذ 6 أيام
  • (0)
elaphالفياغرا مع الكحوليات.. تأثيرات سلبية

الجمع بين الفياغرا الكحوليات خطر.. لماذا؟

قصي درويش
  • ثقافة جنسية
  • منذ 7 أيام
  • (0)
elaphامرأتان تبتسمان للكاميرا، التي على اليسار، إيلين، ذات شعر أشقر طويل. والتي على اليمين، تانيا، ذات شعر أحمر طويل. - BBC

ماذا يحدث للجسم بعد التوقف عن حقن إنقاص الوزن؟

بي. بي. سي.
  • بي بي سي
  • منذ 8 أيام
  • (0)
elaphصورة تعود لفبراير من عام 1994 وفيها تمارس الممثلة جوان كولينز التأمل وهي تجلس على حافة المحيط في خليج شوغر في بريدجتاون ببربادوس - Getty Images

من البيتلز إلى الأمم المتحدة: كيف غزا التأمل العالم؟

بي. بي. سي.
  • بي بي سيشؤون دينية
  • منذ 9 أيام
  • (0)
elaphشهية الشتاء من أسباب زيادة الوزن

لماذا نجوع في الشتاء؟

فريق التحرير- إيلاف
  • الولايات المتحدة
  • منذ 10 أيام
  • (0)
elaphإحدي السيدات تمارس التأمل علي البحر - Getty Images

ما تأثير خمس دقائق من التأمل يومياً؟

بي. بي. سي.
  • بي بي سي
  • منذ 11 يوم
  • (0)
المزيد

كن في قلب الحدث

اختبر مع إيلاف تجربة جديدة في استقبال الأخبار
انضم الأن إلى نشرتنا البريدية
قراؤنا من مستخدمي منصة X
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على منصة X
إضغط هنا للإشتراك

الأكثر قراءة

أسرار جنسية.. كيف تحافظ على رغبتك؟

أسرار جنسية.. كيف تحافظ على رغبتك؟

علي المعني
  • ثقافة جنسية
  • منذ 21 ساعة
  • 0
خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر

خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر

بي. بي. سي.
  • بي بي سي
  • منذ يوم
  • 0
هل تعزّز الساونا صحتك فعلاً؟

هل تعزّز الساونا صحتك فعلاً؟

بي. بي. سي.
  • بي بي سي
  • منذ 15 ساعة
  • 0

إخترنا لكم

 سر الأعمال العبقرية؟ حالة دماغية بين النوم واليقظة!

سر الأعمال العبقرية؟ حالة دماغية بين النوم واليقظة!

علي المعني
  • بريطانيا
  • منذ 16 يوم
  • 0

إيلاف في السوشال ميديا:

nabdapp

تطبيقات إيلاف:

روابط مفيدة

  • الرئيسية
  • شروط الاستخدام
  • أعلن في إيلاف - Advertise
  • اتصل بنا

  • رياضة
  • اقتصاد
  • ثقافات
  • ترفيه
  • لايف ستايل
  • فيديو
  • أخبار
  • مذاقات
  • صحة وعلوم
  • فضاء الرأي
  • جريدة الجرائد

من نحن

  • الشركة
  • هيئة التحرير
  • رسالة الناشر
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة © 2001 - 2026 إيلاف للنشر المحدودة Elaph Publishing Limited ©