تعد الوضعية التي نعتمدها في النوم، من الأسباب الرئيسية التي تجنبنا بعض الأمراض وخاصة أمراض الظهر والرقبة. ويجمع العلماء الى ان النوم على أحد الجانبين هو أفضل من النوم على البطن، لوقاية الأعضاء الداخلية من الضغط الناجم من ثقل الجسم أثناء النوم.