لندن: خلصت دراسة علمية أصدرتها المكتبة العامة لعلوم الطب اليوم الى أنه بامكان الافراد اضافة سنوات الى أعمارهم بفضل ادخال تغييرات بسيطة على أسلوب حياتهم.

واشارت الدراسة الى أن ممارسة الرياضة وتعاطي المشروبات الكحولية باعتدال وتناول كميات كافية من الفاكهة والخضر وعدم التدخين يمكن أن تضيف 14 عاما الى عمر الانسان.

وقد اشترك فى انجاز البحث جامعة كامبريدج ومجلس الابحاث الطبية في مقاطعة نورفولك الانجليزية ما بين 1993 و 2006 وتراوحت أعمار المشاركين فى البحث ما بين 45 و 79 عاما وهم ينتمون الى خلفيات اجتماعية مختلفة ولو أن معظمهم من البيض وكذلك فانهم لم يكونوا مصابين بالسرطان ولم يتعرضوا لمشكلات في القلب.

واستنتجت الدراسة التي شملت 20 ألف شخص على مدى عقد من الزمن أن الافراد الذين أخفقوا في الالتزام بالمعايير الصحية المذكورة أكثر عرضة بأربع مرات للتعرض للموت مقارنة مع أولئك الذين تقيدوا بشروط نظام العيش الصحي.

واوضحت الدارسة ان نتائج البحث تبقى صحيحة بغض النظر عن الاشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو يشكون من اعتلال الصحة.