تصفحوا إيلاف بثوبها الجديد

: آخر تحديث
تعتبر كبسولات صحية طبيعية

المكسرات تقلل خطر الإصابة بمرض القلب

قرائنا من مستخدمي واتساب
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق واتساب
إضغط هنا للإشتراك

لندن: أظهرت دراسة أن تناول حفنة من المكسرات مرتين في الاسبوع يقلل خطر الاصابة بمرض القلب بنسبة تقرب من 25 في المئة. 

وتوصلت الدراسة التي شملت 200 الف شخص إلى أنّ الذين يتناولون حفنة من الجوز واللوز والبندق والفستق الحلبي والجوز الكاشيو والفول السوداني وجوز البقان مرتين أو أكثر في الاسبوع تكون احتمالات اصابتهم بمرض القلب التاجي أقل بنسبة 23 في المئة وبمرض القلب والأوعية الدموية أقل بنسبة 15 في المئة مقارنة مع الآخرين. 

فائدة كبيرة

ويقل خطر الاصابة بهذين المرضين بنسبة 15 و13 في المئة على التوالي نتيجة تناول الكمية نفسها من الفول السوداني الذي يُعد ضمن البقوليات.

وتعتبر المكسرات من الأغذية كبيرة الفائدة لأنها غنية بمضادات التأكسد والبروتينات والمغذيات والمعادن والألياف. 

وقالت الدكتورة مارتا غواش فيري رئيسة فريق الباحثين الذين اجروا الدراسة في جامعة هارفرد في بوسطن ان النتائج تسند التوصيات الداعية إلى تناول المكسرات بمختلف انواعها في اطار نظام غذائي صحي لتقليل خطر الاصابة بمرض القلب المزمن بين السكان عموماً. 

كبسولات صحية طبيعية

واكد الدكتور اميليو روس من قسم طب الغدد الصماء والتغذية في مستشفى كلينيك في برشلونة بعد اطلاعه على نتائج الدراسة ان المكسرات حقاً تقي ضد مرض القلب مشيراً إلى أنّ المكسرات النيئة بقشورها إذا أمكن ودون تصنيعها تعتبر كبسولات صحية طبيعية يمكن اضافتها إلى أي نظام غذائي صحي لتوفير وقاية ضد امراض القلب والأوعية الدموية والمساهمة في شيخوخة متعافية. 

وتشمل امراض القلب والأوعية الدموية تضخم القلب وتصلب الشرايين أو انسدادها أو ضيقها. 

ولاحظ البروفيسور جريمي بيرسون المدير الطبي لجمعية القلب البريطانية ان الدراسة الاميركية الواسعة تسند ابحاثاً سابقة وجدت ان خطر الاصابة بمرض القلب يكون أقل بين من يتناولون المكسرات النيئة ولكنه دعا إلى التمييز بين المكسرات الطبيعية والمكسرات التي تُضاف اليها منكهات. 

وقال إن الدراسة ركزت على المكسرات النيئة وغير المصنعة التي تختلف عن المكسرات المحمصة والمملحة التي تأتي في احيان كثيرة بمستويات عالية من الملح والسكر. 

أعدت "إيلاف" هذا التقرير بتصرف عن "الديلي تلغراف". الأصل منشور على الرابط التالي:

http://www.telegraph.co.uk/news/2017/11/13/eating-handful-nuts-twice-week-can-slash-risk-heart-disease/


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

  1. أريانا غراندي تتألق بأقراط من إبداع
  2. Abbraccio .. تشكيلة خواتم أنيقة جديدة من Vhernier
  3. بعض المضادات الحيوية قد تصيب بسرطان الأمعاء !
  4. رصد كوكب بحجم الأرض خارج المجموعة الشمسية
  5. أودي تطلق الجيل الرابع من سيارة RS 6 Avant
  6. Hybrid .. تشكيلة أحذية رجالية جديدة من سالفاتوري فيراغامو
  7. العارضة صوفيا سيموندز تتعرض لصعقة كهربائية
  8. تومي هيلفغر تطلق حملتها TOMMY JEANS لخريف 2019
  9. اختبار دم يتكهن بخطر الوفاة خلال السنوات العشر القادمة !
  10. تشكيلة خواتم جديدة من توقيع دار المجوهرات
  11. ميسيكا تدرج الريش في أحدث تشكيلات مجوهراتها
  12. الواقع الافتراضي .. أحدث طريقة تساعد في الحد من آلام الولادة !
  13. باحثون يكتشفون خلايا جديدة أسفل الجلد تجعلنا نشعر بالألم !
  14. احذروا .. الأرق كفيل بإصابتكم بتلك الأمراض القاتلة !
  15. ليلة الدخلة: نساء يتحدثن عن تجربة زواجهن الفاشلة بسبب الليلة الأولى
  16. عائلات هولندية تنشئ مزرعة جماعية عضوية لمواجهة التغير المناخي

فيديو

جمهور جرش يتحول الى كورال للفنان وائل كفوري
المزيد..
في لايف ستايل