قرائنا من مستخدمي واتساب
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق واتساب
إضغط هنا للإشتراك

إليكم وصفة شهية لعشاءٍ نباتي خفيف، وربما تضيفون عليه شرائح الدجاج المشوي أو المسلوق إن رغبتم بذلك.


وجبة نباتية خفيفة
*المكونات:

- 4 شرائح مكتنزة من الخبز الكامل والخبز المحمص
- 3 حبات من الأفوكادو
- 2 فصان من الثوم المفروم
- 1 قرصة من الخردل ديجون
- 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم المحمّص
- 1 ملعقة كبيرة من حبات الصنوبر
- عصير نصف حبة ليمون حامض
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 4 حبات طماطم، مفرومة
* تُقدَّم مع سلطة خضراء من اختياركم

*الطريقة:
- يُسحَن الأفوكادو بشوكة، ثم يُمزج فيه الثوم والخردل وحبوب الصنوبر وعصير الليمون والملح والفلفل.
- يُوزّع على شرائح الخبز المحمص أو التوست وتوضع فوقه الطماطم وبذور السمسم.
- يُقدّم مع سلطة خضراء من اختياركم
(يمكنكم إضافة صدر دجاج مشوي أو شرائح لحم الديك الرومي) وما ترغبون به من إضافات