تعتمد لائحة الافطار اليوم على مقلوبة باذنجان وسمبوسك بلحمة وبوظة كحلوى.

معظم مرضى القولون يخضعون للعلاج بالكورتيزون وبالتالي لتفادي إحتباس الماء والزيادة السريعة في الوزن يجب تفادي الملح والمأكولات المالحة وزيادة البوتاسيوم في غذائنا عبر تناول الموز والحمضيّات والبطاطا والكيوي والبندورة ويجب شرب الكثير من المياه.

لائحة اليوم الـ28:

كوب ماء + 2 تمر
2 كاسة فتوش + ملعقة صغيرة زيت زيتون
3 سمبوسك بلحمة مشوية
2 ملعقة سكب كبيرة مقلوبة الباذنجان
كاسة لبن بدون دسم
كاسة بوظة دايت 3 scoops.
نصيحة اليوم: