النوم الزائد في العطلة يسبب السمنة

وجدت دراسة طبية حديثة أن النوم الزائد في عطلات نهاية الأسبوع يؤدي إلى الإصابة بالسمنة والأمراض.

اكتشف الباحثون أن النوم لمدة ساعتين إضافيتين في نهاية الأسبوع يؤدي إلى تغير الساعة البيولوجية للجسم ويسبب بالتالي تغيراً في نمط النوم عند بعض الأشخاص، مما يسمى بـ "اضطراب العطلات الاجتماعية الطويلة".

الدراسة التي أجراها جلس الأبحاث الطبية البريطانية شملت أكثر من 800 شخص، وأظهرت أن الأشخاص الذين ينامون في عطلة نهاية الأسبوع أكثر من وقت نومهم في أيام الأسبوع العادية يكونون أكثر عرض للسمنة والأمراض المرتبطة بها كارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها.

وقال الدكتور مايكل بارسونز، المؤلف الرئيسي للدراسة إن "اختلاف اوقات النوم مسألة إجتماعية مرتبطة بالعطلات، لكنه أيضاً عامل رئيسي مساهم في التأثير على الساعة البيولوجية للجسم وبالتالي يؤثر على الصحة".

وأضاف: "الدراسة تشير أن النوم لفترة أطول في العطلات يؤدي إلى زيادة في مؤشر كتلة الجسم، لكن هذه الدراسة الأولى التي تشير إلى أن هذا الاختلاف في أوقات النوم يمكن أيضا أن يزيد من خطر السمنة الأمراض ذات الصلة".