انسوا التمارين الرياضية المرهقة أو العمليات الجراحية الخطيرة. الآن بات بإمكانكم التمتع ببمعدة مسطحة ومشدودة من دون أي مجهود فقط بمساعدة خيط تقليدي.

تقول أخصائية العلاج الطبيعي الرائدة سامي مارغو ان ربط الخيط حول الوسط يذكر الدماغ بسحب المعدة وشد عضلاتها، مما يؤدي للحصول على وسط مشدود بعد فترة قصيرة. وتقول مارغو، وفقاً لصحيفة الـ "ديلي ميل" ان ربط الخيط حول المعدة تحت الملابس هو خطوة سهلة تساعد الناس على دمج ممارسة تمارين شد البطن في حياتهم اليومية.

طريقة ربط الخيط تعتمد على مدى القدرة على شد عضلات البطن طوال اليوم، وبطريقة غير قاسية. يجب سحب عضلات المعدة ثم إرخائها بنسبة 50% بحيث لا تكون مشدودة للغاية ولا مترهلة للغاية. بعد ذلك، يتم ربط الخيط حول المعدة ليذكر الجسم كلما ارتخت المعدة بضرورة شفطها إلى الداخل من جديد.

بهذه الطريقة تبقى المعدة مشدودة إلى الداخل طوال اليوم مما يساعد على شد عضلاتها ويجعلها مسطحة مع الوقت. وتنصح مارغو بضرورة الحفاظ على الخيط طوال اليوم، وذلك لصعوبة الذهاب الى صالة الألعاب الرياضية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، بسبب ضبيق الوقت والانشغال.