تصفحوا إيلاف بثوبها الجديد

: آخر تحديث

غذاء الفايكنغ يقلل خطر الخرف بنسبة 30 في المئة

قرائنا من مستخدمي تلغرام
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك

توصلت دراسة جديدة الى ان اتباع النظام الغذائي للفايكنغ يمكن ان يقلل خطر الاصابة بالخرف بنسبة تصل الى 30 في المئة. 

واكتشفت الدراسة التي أجراها باحثون صينيون ان طعام البحر والحبوب الكاملة والمكسرات تقلل خطر تردي القدرات الذهنية ، وخاصة إذا اقترنت بنمط حياة نشيط. وعلى غرار النظام الغذائي المتوسطي فان الطريقة الاسكندنافية في الغذاء تتسم بطهي الوجبات في البيت والابتعاد عن السكر قدر الامكان واستخدام زيت الكانولا بدلا من زيت الزيتون.

وأشارت صحيفة الديلي ميل الى دراسات سابقة وجدت ان الخصائص المضادة للالتهاب في الأغذية المتوسطية الأساسية مثل الأسماك الدهنية والخضروات توفر وقاية من الخرف بمنع حدوث تلف في الأوعية الدموية في الدماغ. 

ورُبط زيت الكانولا بانتاج الدهن البني "الحميد" الذي يتفكك لتنظيم مستوى السكر في الدم لا سيما وان ارتفاع مستوى السكر في الدم يزيد خطر الاصابة بمرض الزهايمر.

شملت الدراسة التي اجراها باحثون في جامعة تيانجين الطبية 2223 شخصاً تزيد اعمارهم على 65 سنة دون أن يكون أي منهم مصاباً بالخرف. وأُخضع المشاركون في الدراسة الذين تابعهم الباحثون لمدة ست سنوات الى اختبارات ذهنية. وملأوا استبياناً غذائياً تضمن قائمة فيها 98 خياراً لتحديد نظامهم الغذائي.

وصُنف التزام المشاركين بالنظام الغذائي الاسكندنافي ومستويات نشاطهم البدني والذهني والاجتماعي الى واطئ أو معتدل أو مرتفع. ونقلت صحيفة الديلي ميل عن الدكتور دوغ براون مدير قسم السياسات والأبحاث في جمعية الزهايمر البريطانية قوله معلقاً على نتائج الدراسة "ان النظام الغذائي الصحي والنشاط ، الذهني والبدني على السواء ، عاملان أساسيان حين يتعلق الأمر بالحد من خطر الاصابة بالخرف ولكن هذه الدراسة مضت خطوة أبعد لتجد ان الجمع بين النشاطين يمكن ان يقلل تردي القدرات الذهنية".

ولفت براون الى ان الشيخوخة هي مصدر الخطر الأكبر للاصابة بالخرف ولكن هناك أشياء تساعد على التقليل من هذا الخطر بينها التغذية الصحية والنشاط البدني والذهني. 

أعدت "ايلاف" هذا التقرير بتصرف عن "ميل اونلاين". الأصل منشور على الرابط التالي
http://www.dailymail.co.uk/health/article-5983345/Eating-trendy-Viking-diet-reduce-risk-dementia-30-study-finds.html


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

  1. رصد كوكب بحجم الأرض خارج المجموعة الشمسية
  2. أودي تطلق الجيل الرابع من سيارة RS 6 Avant
  3. Hybrid .. تشكيلة أحذية رجالية جديدة من سالفاتوري فيراغامو
  4. العارضة صوفيا سيموندز تتعرض لصعقة كهربائية
  5. تومي هيلفغر تطلق حملتها TOMMY JEANS لخريف 2019
  6. اختبار دم يتكهن بخطر الوفاة خلال السنوات العشر القادمة !
  7. تشكيلة خواتم جديدة من توقيع دار المجوهرات
  8. ميسيكا تدرج الريش في أحدث تشكيلات مجوهراتها
  9. الواقع الافتراضي .. أحدث طريقة تساعد في الحد من آلام الولادة !
  10. باحثون يكتشفون خلايا جديدة أسفل الجلد تجعلنا نشعر بالألم !
  11. احذروا .. الأرق كفيل بإصابتكم بتلك الأمراض القاتلة !
  12. ليلة الدخلة: نساء يتحدثن عن تجربة زواجهن الفاشلة بسبب الليلة الأولى
  13. عائلات هولندية تنشئ مزرعة جماعية عضوية لمواجهة التغير المناخي
  14. واشنطن تؤجل الحظر على هواوي لمدة 90 يوماً
  15. إجلاء 5 آلاف شخص من جزيرة كناريا الكبرى الإسبانية بسبب حريق

فيديو

جمهور جرش يتحول الى كورال للفنان وائل كفوري
المزيد..
في لايف ستايل