: آخر تحديث

الأسماك الزيتية تجنب الإصابة بالخرف في سن التقاعد!

إيلاف: توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن إتباع حمية غنية بالأسماك الزيتية أمر قد يحد من مخاطر اعتلال الصحة في سن التقاعد بنسبة تصل ل 25 %. واكتشف الباحثون من خلال دراستهم التي شملت أكثر من 2500 متقاعد أن هؤلاء الأشخاص الذين تزداد في دمائهم نسبة أحماض أوميغا 3 الدهنية تقل لديهم احتمالات الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسن كالعته، أمراض القلب والسرطان بنسبة 24 %.

ومن المعروف أن تلك الأحماض الدهنية الأساسية – التي توجد في المأكولات البحرية مثل سمك السلمون، الماكريل والسردين – تعزز أداء الدماغ، القلب والعينين.

واكتشف الباحثون الآن أن تلك الأحماض قد تحافظ على بقاء الناس في صحة جيدة لمدة طويلة، حيث تبين لهم أن أحماض أوميغا -3 الدهنية المتعددة غير المشبعة ( التي تعرف ب n-3 PUFA ) تساعد على تنظيم ضغط الدم، معدل نبض القلب والالتهابات.

وأوردت في هذا السياق صحيفة الدايلي ميل البريطانية عن دكتور هيدي لاي، من جامعة تافتس في بوسطن بالولايات المتحدة، قولها "تظهر النتائج التي أجريناها على البشر أن الأسماك الزيتية تحظي بتأثيرات مواتية خصوصاً للأفراد من كبار السن".

أعدت "إيلاف" المادة نقلاً عن صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية، الرابط الأصلي أدناه:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-6288621/Eating-oily-fish-ward-dementia.html


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

  1. 49 % من الأطفال الرضع يموتون في سرير الوالدين!
  2. فيسبوك يعلن تسجيل أرباح في الربع الأول
  3. دراسة .. معظم الأميركيين يجلسون أكثر من 6 ساعات يومياً !
  4. كلوديا كارديناله تطرح جزءا من ملابسها في مزاد
  5. المسبار الفرنسي
  6. السمنة تؤثر على بنية الدماغ !
  7. الرصاصي للعطور تطرح تشكيلةً خاصة بشهر رمضان المبارك
  8. العنف الجنسي في الحرب: الولايات المتحدة تخفف قرارا للأمم المتحدة بسبب الإجهاض
  9. دراسة .. الهواتف المحمولة براءة من سرطان الدماغ !
  10. الاقلال من شرب المياه لدى الأطفال يهدد بالبدانة 
  11. الفتيات أكثر تأثراً من الصبية بأضرار ألعاب الفيديو !
  12. تسلا تحقق بحادث انفجار سيارة في الصين
  13. حقائق عن تسمير البشرة والكريمات الواقية !
  14. سوار أنيق لقياس ضغط الدم بدلاً من الجهاز التقليدي!
  15. لندن .. أفضل مقصد في العالم لعام 2019 !

فيديو

دقّوا عالخشب .. دويتو بين حسين الجسمي ومروان خوري يؤكّد على المحبّة بين الشعبيْن اللبنانيّ والإماراتي
المزيد..

إبتكار

أنيمتة كلينكبي، ترجمة: أشرف أبو جلالة
في لايف ستايل