: آخر تحديث

الأسماك الزيتية تجنب الإصابة بالخرف في سن التقاعد!

إيلاف: توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن إتباع حمية غنية بالأسماك الزيتية أمر قد يحد من مخاطر اعتلال الصحة في سن التقاعد بنسبة تصل ل 25 %. واكتشف الباحثون من خلال دراستهم التي شملت أكثر من 2500 متقاعد أن هؤلاء الأشخاص الذين تزداد في دمائهم نسبة أحماض أوميغا 3 الدهنية تقل لديهم احتمالات الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسن كالعته، أمراض القلب والسرطان بنسبة 24 %.

ومن المعروف أن تلك الأحماض الدهنية الأساسية – التي توجد في المأكولات البحرية مثل سمك السلمون، الماكريل والسردين – تعزز أداء الدماغ، القلب والعينين.

واكتشف الباحثون الآن أن تلك الأحماض قد تحافظ على بقاء الناس في صحة جيدة لمدة طويلة، حيث تبين لهم أن أحماض أوميغا -3 الدهنية المتعددة غير المشبعة ( التي تعرف ب n-3 PUFA ) تساعد على تنظيم ضغط الدم، معدل نبض القلب والالتهابات.

وأوردت في هذا السياق صحيفة الدايلي ميل البريطانية عن دكتور هيدي لاي، من جامعة تافتس في بوسطن بالولايات المتحدة، قولها "تظهر النتائج التي أجريناها على البشر أن الأسماك الزيتية تحظي بتأثيرات مواتية خصوصاً للأفراد من كبار السن".

أعدت "إيلاف" المادة نقلاً عن صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية، الرابط الأصلي أدناه:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-6288621/Eating-oily-fish-ward-dementia.html


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

  1. الروبوتات لن تهدد الوظائف 
  2. البن مهدد بالانقراض بسبب قطع الأشجار والاحتباس الحراري
  3. أكشاي كومار يُشَوِّق جمهوره بصورة من فيلمه الجديد !
  4. مرسيدس-بنز تسرّع عجلة الحلول الرقمية من خلال “Mercedes me connect” 
  5. دولتشي آند غابانا تطلق تشكيلتها الرجالية لخريف وشتاء 2019
  6. هواة الفلك يترقبون
  7. 10 حقائق يجب أن تعرفها عن النشويات
  8. في جزيرة صقلية... منازل للبيع بيورو واحد فقط!
  9. كندا ترفض تهديدات صينية لها اذا حظرت شبكة جي5 عن هواوي
  10. إيرمينيغيلدو زينيا تفتتح بوتيكا جديدا لها في متجر هارودز
  11. فتيات من فيتنام ضحايا الاتجار بالبشر يبحثن عن حياة جديدة
  12. أوديمار بيغه تطلق تشكيلة ساعاتها الجديدة Code 11.59
  13. MR PORTER يعلن عن إطلاق أحدث تشكيلات علامة LOEWE
  14.  بوفيت تكشف عن ساعاتها الجديدة في معرض SIHH
  15. استباحة مئات الملايين من العناوين الالكترونية وكلمات المرور
  16. كورنيلياني تطلق تشكيلتها الرجالية لخريف وشتاء 2019

فيديو

سالم الهندي يوجّه رسائله للنجوم عبر إيلاف
المزيد..

إبتكار

أنيمتة كلينكبي، ترجمة: أشرف أبو جلالة
في لايف ستايل