إيلاف من لندن: كشف الأمير البريطاني هاري الذي كان تخلى مع زوجته الأميركية ميغان ماركل، عن واجباتهما الملكية في 2020 إنه يحتاج إلى التأمل "كل يوم" للحفاظ على صحته العقلية.

وقال دوق ساسكس وهو النجل الثاني لولي العهد البريطاني الأمير تشارلز، أيضًا إنه "عانى من الإرهاق" وأضاف: "حرفياً أنا أصل إلى نهاية كل ما أملك".

وقال الأمير هاري متحدثًا في بث مباشر استضافته شركة BetterUp، وهي شركة الصحة العقلية التي يعمل بها، اعترف بأنه لم يكن هناك أي "وقود أو بخار في المحرك" وقال في كلام شبه يائس إنه كان "يحرق الشمعة من كلا الطرفين حتى نهايتها".

تصريح سابق

وكان الأمير هاري صرح في وقت سابق بأن القرار الذي اتخذه العام الماضي بالتخلي عن الحياة الملكية، كان بسبب متابعة وسائل الإعلام البريطانية له ولحياته وقيامها بـ ”تدمير صحته النفسية"، على حد تعبيره.

وفي حوار نادر كان أدلى به حفيد ملكة بريطانيا، تحدث الأمير هاري لشبكة (سي إن إن) عن ضغوط الحياة الملكية وقراره بالابتعاد عن العاصمة لندن و"إخراج أسرته منها"، وقال الأمير البريطاني: ”نعلم جميعا كيف يمكن للصحافة البريطانية أن تكون، وكان الأمر مدمرا لصحتي النفسية. هذا أمر سام، ولذلك قمت بما سيقوم به آي رجل أو أب".

العناية بالنفس

خلال الحديث انضمت إليه نجمة التنس سيرينا ويليامز في المناقشة، وكشفت أنهما يتحدثان "لساعات" وأصبح "مدربها".

وقال هاري البالغ من العمر 37 عامًا، إنه قد يكون من الصعب العثور على وقت "للعناية بالنفس" وهو "أول شيء يسقط" عندما يركز على كونه زوجًا وأبًا لأرتشي، البالغ من العمر عامين، والطفلة ليليبت ابنة ثمانية أشهر

وأشار إلى أنه يحاول أن "يقضي حوالي نصف ساعة أو 45 دقيقة" في الصباح عندما يكون أرشي في الحضانة بينما تأخذ ليليبت، المعروفة باسم لِلي، قيلولة.

اهتمامات الأمير

تشمل الأشياء التي يركز عليها الأمير البريطاني التمرين أو اصطحاب الكلب في نزهة على الأقدام أو "الخروج في الطبيعة".

وأضاف: "أعلم أنني بحاجة للتأمل كل يوم". وقال إنه يأمل أن "يتمكن الجميع من القيام بذلك" لكنه أدرك أن الآباء والأمهات "ليس لديهم الوقت".

وأضاف الدوق أن "النظر إلى داخلك" هو "الطريقة الوحيدة" للتغلب على مشاعر الإرهاق.

وتابع: من المهم أيضًا التعرف على كيفية تفاعلك مع أشخاص مختلفين: "بمجرد أن تبدأ في فهم كيف ولماذا تتفاعل مع أشخاص معينين ، ومواقف معينة ، يمكنك التحكم في هذه المواقف".

مشاركة ويليامز

وعلى صلة، قالت لاعبة التنس ويليامز، الحائزة على 23 لقبا في البطولات الأربع الكبرى، إن هاري "كان دائما يحل كل مشاكل حياتي".

يشار إلى أن شركة BetterUp ، التي تتقاضى حوالي 250 دولارًا (184 جنيهًا إسترلينيًا) شهريًا لجلسات التدريب الفردية، توظف الأمير هاري كمسؤول تأثير رئيسي.

وخلال قسم من المحادثة حول طلب التوجيه من الآخرين، قال الأمير: "أعتقد أن الناس سيحتاجون إلى الاعتماد على بعضهم البعض وعلى المساعدة المهنية، ولكن أيضًا ليس فقط المساعدة المهنية. وكذلك الأصدقاء والعائلة وربما الغرباء تمامًا. أي شخص يمكن أن يساعدك في الواقع في عملية التدريب هذه ".