قراؤنا من مستخدمي واتساب
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق واتساب
إضغط هنا للإشتراك

يسعى كثيرون إلى خسارة الوزن في شهر رمضان أو على الأقل الحفاظ على وزنهم كما هو، وأن لا يكون الصيام سببًا في زيادة الوزن، خاصة مع تعدد الأصناف على مائدة الافطار، وما يتلوها من سهرات وحلويات وغيرها من الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية.

إيلاف تقدم في ملفها اليوم مجموعة من الحيل الذكية للحفاظ على الوزن، أو حتى خسارة بعض الكيلوغرامات إذا ما التزمتم فعلا بهذه النصائح، وأضفتم عليها ما ترونه مناسبًا من رياضة وتنظيم طريقة تناول الطعام.

في الملف التالي تجدون مجموعة من النصائح لخسارة الوزن في رمضان.


حيل ذكية لانقاص الوزن في رمضان


أما طبق اليوم من إيلاف فهو الدجاج المشوي مع صلصة الخيار والقرنبيط ويمكن الحصول على طريقة الإعداد ومشاهدة الصور من الموضوع التالي.



الدجاج المشوي مع صلصة الخيار والقرنبيط


وفي قسم حلا إستعينوا بالآيس كريم هذا الصيف في شهر رمضان الكريم لتغنوا حلوياتكم بالتنوّع المنعش. إشتروا الآيس كريم من السوبرماركات بالنكهات المميزة، أو إعملوا على تنفيذها في المنزل واحصلوا على حلوى الآيس كريم بالبسكويت وإليكم الطريقة.



أدخلي الآيس كريم في حلويات رمضان