: آخر تحديث

حُب النفس وسيلة فعالة لخفض معدل ضربات القلب وتقوية المناعة

"إيلاف":  وجد باحثون بريطانيون أن حب الذات والعطف عليها أمر يعود بمردود ايجابي للغاية على الصحة. وطلب الباحثون في دراستهم التي أجروها بهذا الخصوص من مجموعة متطوعين أن ينصتوا لمقاطع صوتية تشجعهم على أن يكونوا رحماء بأنفسهم.

وتبين لهم أنه بعد مرور 11 دقيقة فقط، انخفض معدل ضربات القلب بشكل كبير لدى المشاركين مقارنة بمن اهتموا بسماع صوت الانتقاد الحاد الموجود بداخلهم. وأوضح الباحثون أن انخفاض معدل ضربات القلب يساعد على إدخال الأشخاص في حالة استرخاء، تفيد في منحهم أفضل فرصة للاستشفاء وتقوية أجهزتهم المناعية.

وقاد هذه الدراسة باحثون من جامعتي اكستر وأكسفورد تحت إشراف دكتور أنكي كارل، محاضر علم النفس البارز في جامعة اكستر، وقاموا فيها بتقسيم 135 طالباً جامعياً إلى 5 مجموعات، استمعت كل واحدة منها إلى مجموعة مختلفة من التعليمات.    

وأظهرت النتائج، التي نُشِرَت في مجلة علم النفس السريري، أن قلوب الأشخاص الذين استمعوا لرسائل تبعث على حب النفس بدأت تنبض بمعدل أقل يتراوح ما بين مرتين إلى ثلاث مرات في الدقيقة مقارنة بغيرهم ممن كانوا في المجموعات السلبية.

وقال الباحثون إنه حين ينبض القلب بسرعة كبيرة، فإنه يصير أقل فعالية في ضخ الدم، وبالتالي ضخ الأكسجين، لجميع أنحاء الجسم. ومع مرور الوقت، قد تُحرَم الخلايا الموجودة في القلب من الأكسجين وتموت، ما يزيد من خطر التعرض للنوبة القلبية. 


أعدت "إيلاف" المادة نقلاً عن صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية، الرابط الأصلي أدناه
https://www.dailymail.co.uk/health/article-6674499/Self-love-good-People-kind-lower-heart-rates.html


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

  1. أبل توظف روبوتات لتفكيك أجهزتها بهدف إعادة تدويرها 
  2. مرسيدس تدخل تحديثات على طرازاتها الناجحة 
  3. Marly عطر خاص بخلطة الفواكه والزهور
  4. كيا موتورز أميركا تكشف عن سيارتها المستقبلية
  5. تفويت وجبة الإفطار وتأخير وجبة العشاء يزيد من خطر النوبة القلبية!
  6. لحى الرجال تحتوي على جراثيم تفوق مثيلتها لدى الكلاب
  7. مصرع 29 سائحا ألمانيا في انقلاب حافلة في جزيرة ماديرا البرتغالية
  8. هكذا تداهم الجراثيم المقاومة للمضادات الحيوية مرضى المستشفيات !
  9. التلوث الضوئي يحرم البريطانيين من مشاهدة النجوم في السماء على طبيعتها !
  10. مايكروسوفت ترفض بيع تقنية التعرف إلى الوجوه للشرطة
  11. الوكالة الفدرالية للطيران تقبل تعديلات
  12. دراسة تحدد سبب حدوث الكوابيس !
  13. قمرة مبتكرة تُحَوِّل رحلات السفر الطويلة الى متعة !
  14. نقل قس روسي للعمل في قرية نائية بسبب

فيديو

جان يمان وديميت أوزديمير يتحدّثان لـ "إيلاف" عن إنطباعهما بزيارة بيروت للمرة الأولى
المزيد..

إبتكار

أنيمتة كلينكبي، ترجمة: أشرف أبو جلالة
في لايف ستايل